什么是补肾、养肾、护肾，有哪些区别

通常的情况下，人们会将补肾、养肾和护肾混为一谈，认为都是在补肾，其实它们是有明显区别的。如果没能将它们区分开来，就会影响我们对肾的认识，从而错过了对肾的补、养、护的最佳时机。

对于补肾这个词，我们并不陌生，并且也都知道一些补肾的食物及药物。也就是说，补肾是需要药物和食物的，这里所说的药物不是西药，而是中药。但是，养肾和护肾就不同了。所谓的养，就是休养，让肾得到充分的休息;而护，则是保护，让肾不受伤害。

我们的日常生活离不开饮食、起居和适当的运动。保养肾脏，在这些方面都要有一定的讲究，比如清淡的饮食、有规律的起居、经常参加户外运动等，特别是经常活动腰部，能让腰部的气血得到循环畅通，使肾脏得到很好的滋养。即便知道自己的肾很健康，也是需要进行护肾的，比如热天不让背部外露。

不少人在热天都有打光膀子的习惯，这时，如果不注意护肾，就容易让肾着凉。如果有了肾虚的问题，就需要进补了。怎样补肾，也是有讲究的。虽然补肾有时候离不开药物，但却不能乱服药，因为药物都有药性，一旦服错了药，不但起不到补肾的作用，还可能引发其他的疾病，从而影响健康。