早泄的自我疗法

早泄是指丁丁插入玉门后，男性的过夫妻生活时间短于5分钟，在女性尚未达到性高潮时，提早射溢而出现的过夫妻生活不和谐障碍。目前国际上还有一种看法， 认为只要是本人对过夫妻生活过程长短不满意，性快感不能满足，即可认为是早泄。早泄带有普遍性，一般男性30%均有此情况，问题虽小，但性生活质量不高，会引起阳痿等其他性功能障碍，后果严重，应引起重视，及早治疗。

下面介绍一些自疗方法，供患者参考。

1.细辛30克、丁香20克，用75%酒精浸泡1周后，同房前涂于丁丁。

2.五倍子15克，煎汤外洗丁丁，每日2次。

3.挤捏法：此法由女方操作。女士用拇指、食指挤捏男方龟头，拇指放在龟头下系带部位，食指放在龟头冠状缘的上下方，捏4秒钟(不感痛)，突然放松，每分钟1次，不管男方有否射溢感。每晚睡前挤捏4-5次，1周为1疗程，经过1-2个疗程，即可用于性生活。性生活时，在男方丁丁插入玉门前，女士先挤捏3-6次。进入玉门片刻后，抽出再次挤捏。男方感到要射溢前可再次挤捏。早泄得到改善后可改为挤捏丁丁根部，不必中断过夫妻生活。

4.自我按摩

(1)每天早晚(早上醒来未起床前，晚上上床未入睡前，下同)平卧床上，枕头尽量放低或不要枕头，两腿自然伸直，两足分开与肩宽。

(2)左手五指抓阴囊，稍用力按摩两睾丸及精索和丁丁根。以稍有痛感而又能忍受为度。

(3)同时右手拇指按压肚脐眼到丁丁根的这条直线上，往返按摩10分钟，速度以每分钟70～90次为宜(一往一返为一次)。这个手法是运动的必要手段，也是壮阳和治疗阳痿早泄的要法。