夫妻生活一个月过几次最好?如何增强男性性功能

夫妻生活一个月过几次最好?关于一周几次性生活比较好的问题，是许多夫妻比较关心的问题。那么一周几次性生活比较好呢?男性应该如何增强性功能?因为每个人都有个体差异性，所以具体在性生活的频率上也有所不同。有一些人身体素质比较好，性欲望也比较强烈，并且夫妻感情也非常的亲密，这样性生活的频率就会稍微有些高。

但是如果身体素质教育差，或者本身出现了性冷淡的情况，性生活的频率非低一些。一周几次性生活比较好呢，有这样一个公式去计算。那就是用年龄的10位数乘以9得出的数字，个位数就是次数，而十位数就是时间。拿40岁做例子4乘以9等于36，3就是30天，6就是6次，30天过6次性生活就是比较合理的频率。

如何增强性功能?多运动可以增强性功能，原因是经常运动能够促进身体的新陈代谢，使血液循环加速，增强男性的对疾病的抵抗能力，提高男性的性能力?特别是一些针对男性肩部、腹部、腹股沟、大腿等一些部位的锻炼更是能够达到好效果。

跑步：跑步是一种有氧运动，它能够促进血液循环，提高心肺功能。经常参加有氧运动，可以使男性在性生活过程中提高心率，使人更加兴奋，也更加投入。

俯卧撑：俯卧撑是能够增强性能力的运动，并且它非常的简单，随时随地都能做。男生在做俯卧撑的时候，可以调动很多部位的力量锻炼，包括男性的肩部、腰部、背部、手臂等部位，而这些部位，是进行性生活参与度非常高的部位。这些部位锻炼好了，男性就能在性生活中游刃有余，不会做一会会儿就失去了力气。

深蹲：深蹲是非常受欢迎的能够增强男性性能力的运动，并且，深蹲能够使男人拥有翘臀，穿衣更加好看。经常深蹲能够促进血液循环，使血液更加流向性器官，男性勃起的时候就能更加的硬和持久。深蹲还能锻炼到男性的腰腹力量和腿部力量，这两个部位的力量在性生活中是着重的发力点，锻炼到这两个部位，在性生活中就能够更加的如鱼得水。

持续战：偶尔连续性交直至精疲力竭，可根据个体差异选择连续性交次数。推到极限是基于上或下的原则，当生殖系统受到强烈的刺激和疲惫时，几天后恢复会更强。连续性生活不应频繁使用，最好每2-3周挑战一次，同时补充以下营养。

外用喷剂：艾尼森，是一款萃取植物的延时喷剂，不含激素，不会有麻木感。采用细辛、凤尾草等植物药。不同于西药延时喷剂，艾尼森使用后不麻木，事后无刺痛、不影响勃起。艾尼森能有效抑制金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、白色念珠菌等多种致病病菌。艾尼森清洁私处卫生，延长男人性爱时间，提高夫妻生活质量。艾尼森逐步强化丁丁的刺激耐受性，恢复自然持久力。

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运动性交肌:位于阴茎底部的骨盆肌被称为男性性交肌，其中尾骨耻骨肌起主要作用。加强这些肌肉可以增加骨盆和阴茎的血液供应，促进勃起，增加高潮快感，并帮助患者控制射精。按摩阴囊增强男性能量:常直接用手按摩阴囊，可使睾丸血液循环改善。因为睾丸可以不断地提供新鲜血液，它一定会增强睾丸功能，增加男性能量。

男性特有器官是男人身体中最喜怒无常的部分。身体其他器官得到大脑指令会不折不扣立即执行，但是特有器官却可能因为种种理由消极怠工，或者上班没精打采心不在焉，或者草草应付提前收兵，经常会让男人相当尴尬十分被动。