网友提问：男人吃什么菜能提高性功能持久，男性多吃什么食物更持久

(已采纳)🔆〔精选医师回答〕✅

————————————————

男人对自己的性能力也十分重视,很多男性认为正常的性功能也代表着男性尊严,如果在平时的时候性功能出现异常,会给男性的生活带来严重的影响,因此,在日常生活中,男性要注意多吃一些有益于男性的食物,特别是要多吃一些能提高性功能的保健产品跟食物,男性可通过食用生蚝、坚果、苹果、香蕉等食物提高性生活时间的持久性。生蚝不仅具有补肾壮阳的功效，还含有锌元素，能够提高精子的质量，提高女性的受孕率。

核桃也是人们生活中很常见的一种食品,而且其营养价值非常高,男性食用后可以提高性生活质量,因为一些壮阳药的成分是从核桃中提取出来的。还有很多的坚果当中含有丰富氨基酸与镁元素，能够提高男性的机体活力，延长性生活时间，提高性生活质量。苹果不仅能够提高性能力，还能够抗疲劳。香蕉含有钾元素，能够改善男性的心肺功能，使血液循环通畅，进而使丁丁更加坚挺有力。

此外,男性在日常生活中经常食用西洋参,对于男性的性生活也有一定的益处,因为西洋参含有男性所需的一些营养成分,所以经常吃西洋参可以起到很好的壮阳效果。韭菜、大葱、狗肉等食物对男性的性生活有一定的益处,这些食物如果经常吃的话都是非常好的,不但能起到很好的改善性生活质量的作用。

男性在日常生活中要提高性生活质量,除了要多吃一些营养丰富的食物,还要保证充足的睡眠,平时要保证充足的睡眠,如果长时间睡眠不足会给患者的肾部带来一定的影响,肾虚的时候也会对患者的性生活造成一定的影响。