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女人保养和不保养,是真的不一样!

女人保养和不保养,是真的不一样!

保养的女人真的年轻;不保养的,是真的要老很多。如果一个女人懒得取悦自己,凭什么指望别人把你捧在手心上,懂得保养自己,肯为自己花时间的女人,你会获得更多的主动权。善待自己,懂得如何保养,懂得怎样在大众面前展现最美的一面。保养不仅仅是让自己年轻美丽,更是一种生活态度。

关于以下养护建议只是的建议,需要结合自己的生活综合考虑,不能单凭一方面取舍。

20岁:初夏苹果

这一阶段的皮肤细腻,能以正常的速度再生,其水脂性状况良好,皮肤能承受任何外来的诸如太阳光和污浊空气的侵袭,不用怎么保护就能保持自然的清新亮丽。

养成作息规律:古人常说,日出而作,日落而息,说的正是顺应自然而生活。而这条规律针对二十几岁的女性来说正是有效保养的最佳参照。

化妆要轻柔:化妆手法要轻柔,不要过度拉扯皮肤,不然会很容易产生皱纹,化妆品要选择适合自己的年龄的,画适合自己的妆容,日常可以画一些淡妆,平时不出门的时候,可以不化妆,让皮肤没有负担的呼吸。

养成卫生习惯:如果油脂性皮肤,需早晚洗面,可去掉面部污垢,防止细菌滋长。可使用控油的面霜,以免脸部油亮。皮肤细腻而易受伤者,可选用奶类或滋补面霜,甚至晚上也可使用少许植物类面霜。要增强干燥皮肤的营养,可用乳油类面霜和水化物面霜。

做好防晒:一年四季都要做好防晒准备,不要认为冬天阳光弱,紫外线照射不强,不需要防晒,日积月累下去,做好防晒的和没有防晒的差别就会很大。

喝水:水是我们必须的,大量喝水对皮肤有一定的滋润作用,尽可能多吃水果和蔬菜,在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗,也不能用太烫的水,因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。

到了秋冬,首先要改变洗浴的习惯,含凉性物质的浴液暂时收起来,把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂,否则皮肤容易干燥脱屑。

25岁:玫瑰女人

每个25岁以后的女人都希望自己永远停留在二十岁,但时间流逝,我们的肌肤也会被岁月无情的侵蚀着、逐渐衰老着。女人在25岁后皮肤就开始走下坡路了,此时你再不保养,将来必定后悔。

皱纹产生:身体新陈代谢便会开始减慢.这时候你会发觉肌肤因失去水分而开始变得欠缺弹性,如洁肤后会觉得皮肤绷紧,即表示你的皮肤缺乏水份.再细心留意眼部肌肤这个最脆弱的皮肤组织,如已经出现细纹,那意味你的眼部皮肤逐渐失去弹性.当务之急是为肌肤补充及锁紧水分,以预防皱纹产生。

清洁:一般是皮肤清洁要做好,可以选择适合自己的洗面奶来洗脸,洗脸时,注意用冷热交替法洗脸,先用35%的温水,令毛孔打开,清除污渍,接下来用冷水,刺激毛孔收缩。 切忌不要用肥皂洗脸,晚上睡觉的一定要把脸上的化妆品洗干净。不然会色素沉淀。此外,注意,不要洗得太过用力。

精神要舒压:应该特别注意养气调神,要做好“收气”的工作。女性的精神状态比较容易发生变化,因此很容易陷入到低落的情绪状况中。但是低落的情绪只会给女性的身体带来非常不良的影响,让女性的健康受到威胁。另外,不良的情绪还会影响到女性的生活状态,因此女性保养的重点之一就是调整自己的心情。

早睡:女人们一定不要熬夜,容易得心脏病,有时写着突然感觉心里特别烦躁,赶紧休息,熬夜使人衰老的更快,白天打不起精神,所以,尽量别熬夜。

30岁:水蜜女人

到了这个时候,女人们老化已经很明显了,不仅是皱纹不断冒出来,身材也开始变得臃肿起来。这主要是因为身体开始变老了,其更新的能力已经没有那么强了,若是很以前一样摄入超多的热量,身体是没办法在短时间内消耗它们的,以至于身体内部存留了许多的热量,时间久了就会慢慢变成脂肪堆积在体内的,所以身体才会变胖的。

预防皮肤光泽消退:此年龄阶段,如对皮肤保养不当,首先出现的是皮肤光泽的消退。尽管有好的卫生习惯和有规律的保养,此时也需要进行一整套疗法。使用水果汁酸类清除皮肤表面的死细胞,再使用水合物类滋润皮肤,是这个阶段保养皮肤的关键,能促进新细胞的生长。

皮肤光泽黯淡:30岁之后,人的新陈代谢已经开始放得缓慢了,微循环也都比较缓慢,这个时候我们会发现皮肤的角质层会明显地变厚,皮肤显得比较暗淡。另外,我们还会发现除了皱纹之外,困惑亚洲女性最大的问题就是面部斑点,因此30岁女人护肤的一个核心就是怎么样更好地去掉晦暗,特别是去掉斑点。

预防皱纹:为了防止皱纹的产生,不论哪种类型的皮肤,都应充分保持皮肤的含水量。每天都使用含水化合物类、乳油类面霜,以保持皮肤的柔韧和弹性。防止外来的,如阳光的长期照射、风沙等的侵害。

优质性生活:性是一流的年龄缩减剂,它能舒缓压力,放松心情。别再把工作当作一切,一年中你获得的性高潮越多,你就越年轻。据介绍,夫妻间的安全性生活增加到116次/年将会使你的真正年龄年轻1.6岁。

保证充足的睡眠:皮肤自然修复的最佳时间是晚上10时到第二天早上5时,所以美丽的容颜就得在10.30之前入睡,如果还不够的话,可以在入睡前做一个简单的面膜,辅助面部的修复。

适度运动:30岁之后,精力由盛转衰,家庭负担繁重,此时的养生不仅是调补,更应该是一种生活习惯,一种生活方式。许多女性进入中年后往往不爱做剧烈运动,所以轻快的步行是不错的选择。

40岁:柑桔女人

40岁以后女人在脸上岁月的痕迹就开始出现了,皮肤也开始全面老化。在这样一个阶段,皮肤比较粗糙,色彩也会变得不均匀,有一些明暗的分布,同时,皮肤也会变得比较敏感,皱纹斑点各方面都是比较容易出现的,这说明,在这个阶段皮肤的功能已经出现了较大的问题。

及时补水:现在表皮细胞再生已不起作用,老化加速,皱纹不退,皮肤干燥,原因是皮肤纤维组织加厚,皮肤的胶原和弹性纤维蛋白减少,所以需要全面的补救护理。增加皮肤养料和水分。这个时期,由于激素平衡失调,皮肤容易脱水,面部开始松弛。所以,及时补充水分和养料是首要问题。

油脂保护:由于油脂对于40岁女性的肌肤非常重要,在卸妆清洁上不得不多加留心。为避免过度清洁导致皮脂膜破坏,除非是大浓妆,否则不建议使用清洁力强大的卸妆油。

注重夜间修护:对于肌肤来说,晚间护理是很重要的。肌肤细胞会做在熟睡时更加活跃,修复能力也更强,只需要加以一点点护理“外力”,就能达到更好的护肤效果。如果睡眠质量不好,就更需要夜间护理了,因为失眠会让肌肤内的自由基更加猖狂,自身循环和自我修护能力也被破坏,若无“外力”相助,那肌肤衰老就会更快。

选对护肤品重现光泽肌:肌肤外围需要一层完整的皮脂膜作为防护,避免肌肤底下的水分散失,使用滋润度高的乳霜,像是含有荷荷巴油、乳木果油等高油脂成分,将保湿成分包裹其中,在进入肌肤后发挥作用。所以在挑选产品上,必须着重在滋润度而非保湿度上,加上身体代谢速度减缓,必须搭配按摩手法,促进循环与产品吸收,才可保持肌肤的丰润水亮感。

多元化抗衰老原则:抗衰老最好是从20岁就开始,在皱纹出来之前旧把它给挡回去。而做好防晒是抗衰老的第一步,另外,保湿工作也要做好。在平日里也可以适当补充抗氧化口扶贫,内外保养才能让肌肤实现大逆转。

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