排寒养生，泡脚有君多健足浴包

现在人都比较喜欢吃生冷的食物，你喜欢在炎热的夏季使用空调，同时也会比较爱美而忽视了保暖工作，长期下去就有可能会导致寒气入侵，从而会影响到局部的肌肉和血液循环，也就有可能会形成亚健康，那么如何排寒气最好的方法?

首先，我们要知道，身体的寒，是从哪里来的?

一： 外寒入侵。 包括随风而来的寒气，对着空调吹等等

二：内寒入腹。比如吃冷饮，吃雪糕，喝冰水等等。

三：阳虚生寒，体内脏腑功能退化，气滞血虚，也会生寒。

既然我们知道了寒气的来源，那我们就可以找到对应的方法来排寒了。

还是老生常谈的生活习惯，早睡，避寒，少食冰冷。

艾灸不是很推荐，上火严重。 适当的刮痧可以。但是注意不要频繁。

适当的锻炼身体， 增强气血的流动，让五脏六腑更健康。

食用生姜：身体寒冷过重的人可以多吃一些温热的食物,可以帮助排出寒气,比如吃姜就是不错的选择,生姜含有挥发性姜油酮和姜油酚,可以起到活血、祛寒、除湿、发汗等功效,寒气重者可以用姜片泡水喝,或者是加服姜片,对祛除寒气有一定的作用。我们平时也可以熬一些姜糖水来喝，这种方法也可以选择。

热水泡脚：身体寒冷重的人每天晚上用热水泡脚,具有驱寒养生的作用,可以在任何季节泡脚,但要注意,每次泡脚的时间不要过长,要泡上十几分钟,因为泡脚不是要泡到出大汗才有效果,所以要多喝水。也可以根据自己的实际情况来选择一个比较合适的水温以及时间。可采用直接【君多健足浴包】遴选地道中草药材、经冷萃工艺加工而成。长期使用能排寒扶阳、行气活血。

三伏贴：在寒冷的情况下可以贴三伏贴,起到祛寒的效果。三伏灸可以祛寒气,就是在相应的穴位上用艾绒等药物进行熏熨,可以起到温通气血、扶正祛邪、除寒湿的作用。

刮痧或拔罐：刮痧具有疏风清热、祛风散寒的功效,而拔火罐能起到除寒祛湿、疏通经络的作用,同时还能起到行气活血、消肿止痛、拔毒泻热等功效,所以寒气过重的人还可以通过拔火罐来排出寒气。

祛湿散寒的方法有很多，大家可以根据自己的实际情况进行选择和安排。但由于每个人的确切情况不同，治疗的方式和原则也不同。希望以上信息可以帮助到你，同时也希望你在平时做好防护措施，不要总让自己受到这方面的折磨。