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电脑辐射很大 OL提防“屏幕脸”
电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视。依国际MPRⅡ防辐射安全规定：在50cm距离内必须小于等于25V/m的辐射暴露量。看电脑眼液蒸发加速人在正常状态下无意识的眨眼每分钟15~25次，但看电脑时，由于容易聚精会神地盯着屏幕，这种生理性瞬目会减少至5~10次，加之看电脑时眼睑张开使角膜暴露面积增大，泪液蒸发加速，容易出现眼表干燥和角膜损害，…
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电脑族MM防衰老密技四招
合理摆放电脑，尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少50厘米到75厘米的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。调整好电脑显示器和座椅的相对高度。当人的视线与向地心垂线的夹角为115度角左右时，人的颈部肌肉最放松。普通的写字台为人低头书写设计，作为电…
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OL养生的十大最佳时间
1、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。2、饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血…
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白领保健办公室必备保健操
现在年轻人长期工作，学习，生活等都是坐着长期保持一种姿势，大部分的人都有，特备是白领。今天小编就给大家推荐白领保健，必备的办公室保健操，让你的工作和保健一起进行，还等什么赶紧来看看吧!颈椎操——十点十分许多人颈椎不好，是因为一些错误的习惯性动作，比如站立时上身不挺直，耳朵和肩不在一个垂直线上。而长期伸着脖子面对电脑，也会…
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电脑一族必吃的防辐射食物
对于和电脑“朝夕相处”的人们来说，辐射的确是个让人忧心的“副产物”。即使每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂，再加上防辐射的显示屏罩，许多人还是觉得不安心。不过，英国科学家研究发现，每天喝两杯绿茶、吃一个橘子，就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐射。多吃一些水果蔬菜，尤其是富含维生素B的食物，如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏…
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白领戴耳机,耳朵正在遭到“摧残”
“戴上耳机，世界与我无关。”这样一句在网络上流行甚广的话成为了不少时尚人士的座右铭。无论是大街上、公交车站台、地铁里还是餐厅中，随时可以看到戴着耳机，沉醉于音乐世界的“发烧友”。由于工作的压力增大，朋友间的交流少了，与家人的沟通也没了，于是塞上耳机，成为了许多白领女性的自我调节和放松的方式之一。殊不知，轻松听音乐的同时…
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女白领保持快乐六大招术
完美主义者女性总是预先给自己设定一个十全十美的目标，凡事力求尽善尽美，一旦做不到就会深深自责，沮丧消沉，由此对自己的能力全面怀疑和否定，陷入了完美主义的陷阱。其实，任何事只要我们努力就可以了，不要苛求结果。要善于学会为自己的每一点努力成果而喝彩，让自己时刻有成就感，知足自信的女人才会充满快乐。烦恼“失忆症”难于相处的上…
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OL这些行为会让胸部“发蔫”
妇科专家姜桂银提醒，就像很多女性都知道的那样，挺胸可以让女性的乳房看起来更美，文胸可以帮助保持我们胸部的曲线，而倒立练习可以帮女性的乳房对抗地球引力以及年龄增长导致的下垂。不过，倒立这种高难度的乳房保健方法可不是所有女性都能做到的，而在日常生活中注意一些细节则可以时刻与乳房松弛、下垂作斗争。专家指出，经常伏案工作、使用…
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OL膝盖为啥更娇气了
上海解放军第455医院骨科主任魏延云教授指出，“冰冻三尺非一日之寒”，其实骨骼和关节也需经常“润滑”，方能保持健康状态。只讲“风度”不顾温度有隐患在外贸公司工作的钱小姐一年四季都穿裙装上下班，她的裙子里面始终是一双薄薄的透明长丝袜，以至冬天走在大街上常常冻得瑟瑟发抖。造成膝关节的血液循环不畅，为各种膝关节疾病埋下祸根。还有…
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9大锦囊 助你轻松战胜职场焦虑
工作忙不完、家里事情多、电话不停响、心里扑通跳……我们每个人可能都体会过焦虑的滋味。专家结合多种时间管理妙招，给出战胜焦虑的最新建议。养成一次搞定的习惯。发现问题再返工，往往得花比第一次多几倍的功夫来调整，折腾得你心烦意乱。动手前想清楚，争取一次就“搞定”，会有一种胸有成竹的洒脱自在。先把任务分类。手头事情一大堆时，不…
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情绪不定警惕血管性痴呆
春节长假刚过，到老年心理康复中心咨询的人明显增多。杭州市第七人民医院老年心理康复中心陈斌华医师，就遇到这样一位咨询者：他父亲今年65岁，原来脾气很好，大概两个月前，突然性格反常，总和家人吵架，吵完后就没事了，但过两天又无端发脾气，情绪起伏不定。此外，还发现老人有点糊涂，因而其家属怀疑父亲可能得了老年痴呆症。其实，老年痴呆…
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雪莲子的多种烹饪方式，让你品味不同风味
雪莲子是一种珍贵的中药材，在中药中有着广泛的应用，被誉为“天然的药品”。雪莲子可以入药，也可以食用，其味道清香可口，是一种健康美味的食材。本文将为大家介绍雪莲子的做法，并提供一些实用的烹饪技巧，让大家能够更好地享受到雪莲子的美味和健康价值。一、雪莲子的简介雪莲子，又称雪莲果，是雪莲的果实，属于茜草科植物，是一种高山植物…
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绿瘦减肥药对身体有什么影响?
随着现代人们生活水平的提高和生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康，尤其是体重问题。而减肥药作为一种可以快速减肥的工具，备受人们的关注。其中，绿瘦减肥药是一种备受瞩目的产品。但是，它真的能帮你减肥吗?接下来，我们就来一起探讨一下。1.绿瘦减肥药是什么?绿瘦减肥药是一种由绿色植物提取物制成的减肥药，主要成分为莲叶…
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乳腺钙化病因治疗及预防措施解析
在这篇文章中，我们将详细介绍乳腺钙化的病因、症状、诊断和治疗等方面的知识，以帮助读者更好地了解乳腺钙化，并提供有价值的信息。一、乳腺钙化的病因乳腺钙化的病因目前还不是很清楚，但是有一些可能与乳腺钙化有关的因素，如年龄、遗传、生活方式等。1.年龄：乳腺钙化多发生在40岁以上的女性中，这是因为女性在更年期后，由于雌激素水平下降…
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晚上尿次数多是什么病症的表现?
晚上尿次数多的问题常常困扰着许多人，特别是老年人和妇女。在这篇文章中，我们将探讨晚上尿次数多的原因和如何减少晚上尿次数多的问题。1.过多饮水晚上尿次数多的原因之一是饮水过多。如果您在晚上喝了太多的水，那么您的膀胱将会在夜间变得充满并且需要排空。为了减少晚上尿次数多的问题，建议在睡前两小时内少喝水或者完全避免喝水。2.膀胱问…
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腋下疼痛是什么原因引起的?如何缓解腋下疼痛的方法推荐
肌肉疼痛肌肉疼痛是最常见的腋下疼痛原因之一。肌肉疼痛可能是由于过度运动、运动不当、长时间保持同一姿势、受伤或其他原因引起的。肌肉疼痛通常会伴随着肌肉紧张、僵硬和疲劳感等症状。如果肌肉疼痛持续时间较长，淋巴结炎症淋巴结炎症也是引起腋下疼痛的原因之一。淋巴结炎症通常是由于感染或其他疾病引起的。淋巴结炎症会导致淋巴结肿大、发…
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脸上长白头粉刺该如何有效祛除?
脸上长白头粉刺是一种常见的皮肤问题，通常出现在面部、颧骨、下巴和鼻子周围的区域。它们通常是白色或黄色的小颗粒，形状类似粉刺，但不是红色或发炎的。它们通常不会导致疼痛或不适，但它们可能会导致人们感到尴尬和不自信。脸上长白头粉刺的原因脸上长白头粉刺的原因有很多。其中最常见的原因是皮脂腺过度活跃，导致皮肤油脂分泌过多。当油脂…
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哪种避孕方式最安全有效,细数目前常用的避孕方法
哪种避孕方式最好?这是一个很常见的问题，也是一个非常重要的问题。避孕是我们生活中必须面对的问题，而选择一种适合自己的避孕方式则更是至关重要。本文将为大家介绍几种避孕方式，并探讨其优缺点，帮助您选择最适合自己的避孕方式。避孕方式一：口服避孕药口服避孕药是最常见的避孕方式之一，它通过口服药物来抑制排卵，口服避孕药有多种不同的…
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绿瘦减肥真的有用吗?绿瘦减肥效果如何评价?
绿瘦减肥效果怎么样?这是很多人都关注的问题。绿瘦是一款非常受欢迎的减肥产品，它被称为“减肥神器”，因为它能够帮助人们快速减肥，本文将从绿瘦的成分、使用方法、副作用等方面来介绍绿瘦减肥效果是否真的那么好。1.绿瘦的成分绿瘦的主要成分是橙皮素、藤黄果、茶多酚等天然植物成分。这些成分都是通过科学的方法提取而来的，具有一定的减肥作…
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如何有效缓解过敏湿疹的症状
过敏湿疹是一种常见的皮肤病，也称为湿疹性皮炎。它是由于机体对外界环境中某些物质过敏而引起的一种皮肤炎症。过敏湿疹主要表现为皮肤红肿、瘙痒、渗液和结痂等症状。它还有反复发作、易感染等特点，给患者的生活和工作带来了很大的困扰。1.过敏原过敏湿疹的病因很复杂，其中与过敏原有关的因素占很大比例。过敏原是指能够诱发过敏反应的物质，…
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如何用蛋清打造肌肤的神器面膜
蛋清面膜是一种常见的自制面膜，具有很多美容功效，如收缩毛孔、滋养肌肤、淡化黑头等。本文将为您介绍蛋清面膜的制作方法、使用方法、注意事项以及常见问题解答，帮助您更好地使用蛋清面膜，让您的肌肤更加健康美丽。一、蛋清面膜的制作方法1.准备材料制作蛋清面膜的材料非常简单，只需要一枚鸡蛋和一只碗即可。2.分离蛋清将鸡蛋打入碗中，用勺…
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螃蟹蒸15分钟后是否还存在寄生虫问题?
螃蟹是一种非常美味的海鲜，而蒸螃蟹则是最受欢迎的吃法之一。然而，许多人都担心螃蟹是否会寄生虫，特别是在蒸熟螃蟹的时间上。本文将探讨螃蟹蒸15分钟是否还有寄生虫，以及如何在安全的情况下享用美味的螃蟹。1.什么是螃蟹寄生虫?螃蟹寄生虫是指一些寄生于螃蟹体内的生物，包括线虫、原生动物、吸虫、纤毛虫等。这些寄生虫可能会对人体健康产生…
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甲亢是怎么引起的?了解病因和预防方法
甲亢是一种常见的内分泌疾病，也被称为甲状腺功能亢进症。它是由于甲状腺分泌过多的甲状腺激素而引起的。这种疾病可以影响身体的多个系统，包括心血管、神经、肌肉和骨骼系统。那么，甲亢是怎么引起的呢?本文将详细介绍甲亢发病的原因及其相关知识。一、甲状腺的作用甲状腺是人体内分泌系统中的一个重要腺体，它位于颈部前方，形状像一只蝴蝶。甲…
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绿瘦减肥真的有用吗?绿瘦减肥效果如何评价?
绿瘦减肥效果怎么样?这是很多人都关注的问题。绿瘦是一款非常受欢迎的减肥产品，它被称为“减肥神器”，因为它能够帮助人们快速减肥，本文将从绿瘦的成分、使用方法、副作用等方面来介绍绿瘦减肥效果是否真的那么好。1.绿瘦的成分绿瘦的主要成分是橙皮素、藤黄果、茶多酚等天然植物成分。这些成分都是通过科学的方法提取而来的，具有一定的减肥作…
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如何有效缓解过敏湿疹的症状
过敏湿疹是一种常见的皮肤病，也称为湿疹性皮炎。它是由于机体对外界环境中某些物质过敏而引起的一种皮肤炎症。过敏湿疹主要表现为皮肤红肿、瘙痒、渗液和结痂等症状。它还有反复发作、易感染等特点，给患者的生活和工作带来了很大的困扰。1.过敏原过敏湿疹的病因很复杂，其中与过敏原有关的因素占很大比例。过敏原是指能够诱发过敏反应的物质，…
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头发掉得很厉害怎么办(掉发原因及预防措施)
头发是人类的重要器官，不仅仅是美容的一种装饰品，更是人体的重要保护器官之一。然而，随着年龄的增长，环境的污染和生活的不规律，很多人都会出现头发掉得很厉害的情况。本文将为大家介绍头发掉发的原因和解决方法。1、睡眠不足睡眠不足是导致头发掉发的一个重要原因。睡眠是人体恢复和修复的过程，如果睡眠不足，就会导致头发没有得到足够的修…
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野葛根粉的功效与使用方法详解
野葛根粉是一种被广泛使用的中药材，其功效被人们所熟知。野葛根粉是由野葛根制成的一种粉末，它具有很多的药用价值，被广泛用于中药治疗和保健。一、野葛根概述野葛根是一种常见的草本植物，属于豆科植物，它生长在中国南方和东南亚地区。野葛根可以用于中药的制作，也可以用于食品和饮料的制作。野葛根的主要成分是葛根素，它具有降血压、降血…
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高血糖饮食怎么搭配更健康?
高血糖是一种常见的疾病，它是由于血液中的葡萄糖水平过高而导致的。长期高血糖不仅会对身体造成损害，而且还会增加患上其他疾病的风险。因此，保持适当的饮食是预防和控制高血糖的关键之一。本文将介绍高血糖饮食的基本知识，以及如何通过正确的饮食习惯来预防和控制高血糖。一、高血糖饮食的基本知识1.1高血糖饮食的定义高血糖饮食是指通过食物…
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什么时候给宝宝断奶最好，断奶的正确方法和注意事项
断奶是每个宝宝都必须经历的一个过程，这个过程需要父母的耐心和正确的方法。断奶的时间一直是备受争议的话题，因此本文将从多个方面为大家探讨什么时候断奶最好。1.宝宝的年龄断奶的时间应该根据宝宝的年龄来确定。专家建议在宝宝6个月到1岁之间开始引导宝宝断奶。在这个时期，宝宝的消化系统越来越成熟，能够适应更多的食物，从而逐渐减少对母…
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头晕目眩呕吐怎么办?常见疾病及治疗方法
头晕目眩呕吐是一种常见的症状，其病因可能涉及多个方面，如内耳疾病、颈椎病、神经系统疾病、药物不良反应等。下面将从不同的角度对头晕目眩呕吐进行探讨。一、内耳疾病内耳是人体平衡感觉和听觉的重要器官，如果内耳受到损伤或疾病，就会出现头晕目眩呕吐等症状。常见的内耳疾病包括良性阵发性位置性眩晕、梅尼埃病、迷路炎等。良性阵发性位置…
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如何去除手部老年斑，让双手更年轻亮丽
一到一定年龄，不少人都会在手背、手指上发现一些色斑，这就是老年斑。老年斑是一种常见的皮肤问题，虽然不会对身体造成太大的影响，但却会影响我们的美观和心情。下面，我们来了解一下老年斑的成因、防治方法。一、老年斑的成因1.年龄因素老年斑的主要成因是与年龄有关。随着年龄的增长，肌肤中的色素细胞会逐渐变得不稳定，导致局部的色素沉淀…
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治皮肤鸡皮疙瘩的有效方法是什么?
随着天气逐渐转凉，很多人开始感觉身上出现了鸡皮疙瘩，这是一种常见的皮肤问题。鸡皮疙瘩是指皮肤表面出现了许多小颗粒，让人感觉皮肤不太光滑，有点粗糙。那么，如何治疗鸡皮疙瘩呢?本文将为大家介绍一些治疗鸡皮疙瘩的方法。一、注意保湿保湿是治疗鸡皮疙瘩非常重要的一步，因为干燥的皮肤容易出现鸡皮疙瘩。要在日常生活中多喝水，以保持身体…
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饭后多久运动最佳?科学指导告诉你
随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康问题。运动成为了现代人保持健康的一种重要方式。很多人在饭后想要运动却不知道该多久之后才能开始运动。那么，饭后多久可以运动呢?这篇文章将为您详细解答。一、饭后可以运动吗?我们需要明确的是，饭后是可以进行运动的。因为运动可以促进身体代谢，帮助身体更快地消化食物。我们需要注意的是…
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维生素D3的功效和适当摄入量
维生素D3是一种脂溶性维生素，也称为胆钙化醇，可以从阳光、某些食物或补充剂中获得。它是人体健康必不可少的营养素之一，有助于维持骨骼健康、免疫系统和心脏健康。在这篇文章中，我们将深入了解维生素D3的重要性以及如何获得足够的维生素D3。什么是维生素D3?维生素D3是一种脂溶性维生素，由皮肤暴露在阳光下时合成。它还可以通过饮食或补充剂获…
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白领必学缓解疲劳手指操
缓解疲劳手指操手指操不仅能锻炼手部肌肉，缓解手部、腕部疲劳，防止指关节变形，而且可以很好地放松大脑。俗话说“心灵手巧”，经常活动手部，也能让大脑更加灵活。本期继续向大家介绍手指操的两个基本动作。动作一：拿一个纯净水瓶子或者用手可以抓住的杯子，里面的水不要太满，以用手指可以抓住为准;右手四指并拢在上，拇指在下，握住瓶子;左…
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OL慎防!4类新型办公室综合征
随着生活方式的不断改变以及工作节奏的加快，几种新的疾病综合征正侵袭现代都市白领。在中国公共卫生发展论坛上，中国疾病预防控制中心的专家提醒，对于这些新的健康警报，应引起足够的重视。光源综合征许多人在办公时习惯把灯全部打开，把整个屋子照得亮亮的，殊不知灯光也会给人带来伤害。人在强烈的灯光下，时间一长就会造成视神经疲劳。还有…
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上班族如何避免静脉曲张 久坐要垫脚尖防止静脉曲张
一些上班族长期久坐，容易出现颈肩酸痛、肩周炎、腰肌劳损、下肢麻木浮肿、全身乏力等症状。归根结底都是经常坐着上班、缺乏锻炼造成的不良后果。踮脚尖平时在工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚的方法健身。因为踮脚时双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，会促进锻炼者下肢血液的回流，加速血液循环，可防止下肢静脉曲张。…
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上班族为何越放假越疲劳
假期里，不少人感到工作、学习的压力一下子小了许多，迫不及待地要改变上班期间规律的生活习惯，这种不规律的生活节奏很可能导致“越放假越疲劳”漫漫长假的“错误”生活1、长期乱补觉将慢性失眠医生说，现在有些人“恶补”睡眠，要么是因平时工作繁忙，想在假期中“恶补”，要么是在假期中玩得太疯，缺少睡眠，假期最后一天“恶补”，其实，如果…
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OL小心假期贪睡可影响内分泌
一到假日，很多人就选择使劲猛睡，以将在上班时间的睡眠补回来。但事实证明，一味贪睡打乱生物钟反而更加有害健康。在时下快节奏生活中，学习和工作十分紧张，充足的睡眠是人体生命活动所不可缺少的，也是解除疲劳，恢复体力和精力所必须的。可是，有的人却错误地认为，多睡有益健康，也有利于青少年生长发育，以致有机会就赖在床上不起来，使睡…
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九大坏习惯 上班族必须改
错误1：变成“鼠标手”既然工作离不开电脑，办公室当然不能没有鼠标。摆弄鼠标时，你感觉不出做了多剧烈的运动，但它对腕部的损伤不容小视。是否曾在长时间上网后出现轻微麻痹感?这就是手腕受伤的征兆!长此以往，手腕得不到休息，有可能让你患上“鼠标手”!补救措施A.工作时，最好把鼠标放在与下臂平行的位置，避免手腕在操作时背屈过度。由于女…
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办公室女性的护眼小妙招
电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视。依国际MPRⅡ防辐射安全规定：在50cm距离内必须小于等于25V/m的辐射暴露量。看电脑眼液蒸发加速人在正常状态下无意识的眨眼每分钟15~25次，但看电脑时，由于容易聚精会神地盯着屏幕，这种生理性瞬目会减少至5~10次，加之看电脑时眼睑张开使角膜暴露面积增大，泪液蒸发加速，容易出现眼表干燥和角膜损害，…
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滴眼药水 不能忽视六个细节!
眼药水直接接触角膜，使用时一定要小心。近日，美国“网络医学博士”撰文指出滴眼药水必须注意的六个细节。眼药水直接接触角膜，使用时一定要小心。近日，美国“网络医学博士”撰文指出滴眼药水必须注意的六个细节。了解成分。眼药水的种类很多，有扩大瞳孔的、有抗过敏的，还有抗菌药等。使用前一定要了解其成分和作用。贴上日期。眼药水的保质…
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竹笋的7大功效和作用 食用竹笋应了解竹笋的禁忌
相信我们每个人的一天都是从“柴米油盐酱醋茶”开始的，人们是生活和工作离不来一日三餐，各种各样的食材是我们每天必不可少的。竹笋这种食材营养价值很高，既可以做汤也可以炒着食用，有不错的保健功效。下面我们就跟随君多健网来具体了解一下竹笋的功效和作用。竹笋的功效和作用1、增强机体免疫力竹笋可以增强机体免疫力。竹笋中植物蛋白、维生…
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大葱的功效与作用 3类人不宜吃葱
说起大葱相信大家对此再熟悉不过了，大葱是人们日常生活中经常食用的一种调味食材，炒菜炖肉煲汤等等，都少不了大葱。大家只知道大葱是一种调味品，其实大葱有很多的功效和作用，接下来君多健网就给大家详细说一说。大葱的营养成分大葱本身有很多的功效作用。大葱是大家都比较熟悉的一种蔬菜，富含蒜素、二烯内基硫醚、脂肪、纤维素、胡萝卜素、…
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公螃蟹的蟹膏是什么东西 蟹膏是苦的怎么回事
螃蟹是很多人爱吃的一种美食，而很多人都不知道蟹膏是什么东西。其实，螃蟹公蟹或母蟹都是有的，螃蟹含有的胆固醇比较高，不太适合高血压患者吃。那么，蟹膏是苦的怎么回事?一起来看看君多健网带来的介绍吧!公螃蟹的蟹膏是什么东西蟹膏是公螃蟹的副性腺及其分泌物，在自然状态下看起来是青白色半透明果冻状液体，在蒸熟或者煮熟后，则会变成半透…
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麦芽硒,麦芽硒和非麦芽硒哪个好
麦芽有什么作用?麦芽甘平，归脾胃肝经，有消食健胃，回乳除胀的作用。本品善于促进淀粉类食物消化，所以最适合米面类食物消化不良的人群，可跟山楂、神曲同用。治疗小儿积食单用有效，治疗脾虚食欲不振，可以配伍白术、陈皮、人参熬水送服。麦芽疏肝回乳，治疗断奶或乳汁郁积导致的乳房胀痛，单用有效。本品疏肝解郁，治疗肝气郁结导致的腹痛，配…
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长期便秘伤害肝脏影响健康 便秘的饮食调理
便秘是很多人都经历过的一件事，那种想拉拉不出来的感觉，特别痛苦。不仅如此，长期便秘，不但容易引发痔疮和肛裂，还容易伤害肝脏，影响自身的健康。那么便秘吃什么东西最好呢?下面君多健网给大家推荐。便秘吃什么东西最好1、柑橘类水果柑橘类水果不仅口味清新，并且还富含我们所需的纤维。其中的果胶能有效减轻便秘，而柚皮素的黄烷醇能让更多…
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白头发让人苦恼 百合银耳饮能有效黑发润发
现在，除了老年人之外，很多年轻人也有很多白头发，这让人很是苦恼，十分影响美观。所以很多人也在寻找可以将白头发变黑的方法。而食疗就是一种不错的选择，那么白头发吃什么能变黑呢?下面跟随君多健网一起来看看。白头发吃什么能变黑1、黑芝麻黑芝麻里含有大量的蛋白质，糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，有健胃、保肝、…
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能降血脂的13种天然食物 能有效清除机体内代谢的垃圾
高血脂是一种常见代谢性疾病，与高血压、冠心病、卒中有紧密联系。饮食、运动和药物是控制高血脂三大法宝，饮食控制则是基础，下面君多健网就给大家推荐一些降血脂的食物，希望可以帮助到大家。降血脂的天然食物1、大蒜大蒜内的蒜素能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等;另外大蒜中至少有6种有效成分能够减少肝脏合成胆固醇，它还能使高密度脂蛋…
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豆腐对肺热咳嗽有疗效 化痰止咳的食物推荐
人们患有感冒、支气管炎和咽喉炎等疾病的时候可能会有咳嗽有痰的情况，这种情况患者是很痛苦的，除了对症的药物治疗以外，我们也可以吃一些化痰止咳的食物，你知道化痰止咳的食物有哪些吗?我们跟随君多健网一起来了解一下。化痰止咳的食物1、豆腐有清热润燥作用，清热，止咳，消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加…
养生保健
调理脾胃虚弱不暴饮暴食 推荐八款调理脾胃虚弱的食谱
中医认为，脾胃虚弱多是由于饮食不当引起的，因而调理脾胃虚弱，注意吃饭要定时，饮食清淡，不吸烟酗酒，要讲卫生，不要暴饮暴食、过饥过饱等，另外君多健网还为大家推荐八款调理脾胃虚弱的食谱。一、八宝粥莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益气养血，健脾强身，适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚…
养生保健
排出体内堆积毒素 简便易行无副作用
环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，废物长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。如何排出成为不少女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜清肠法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为呢。下面跟随君多健网了解一下吧!海带海带中含有一种…
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改善血虚须从改善饮食做起 十种常见的补血食物
血虚会导致全身性的虚弱，面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等。改善血虚状况，须从改善饮食做起。因为血液本就是脾胃运化水谷而成的。下面讲讲十种常见的补血食物。1、黑芝麻有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补…
养生保健
胃不好少吃这六类食物 2款汤水好养胃
在长身体的时候，很多家长都希望自己的孩子不要挑食，因为挑食意味着营养缺失，对孩子的身体成长是不利的。其实对胃不好的人来说，实在是挑食的话，就需要注意自己的饮食。因为饮食是最好的身体调养，有什么食物是胃不好的人需要注意的呢?下面跟随了解一下吧!胃不好少吃这些食物1、加工食品一旦发生便秘，应避免吃加工食物。因为精加工的食物缺乏…
养生保健
白萝卜素有小人参的美誉 白萝卜治疗感冒咳嗽方
白萝卜素有“小人参”的美誉，这个美誉可不是虚构的，白萝卜的确具有很高的功效与作用，它不仅是一种常有营养的食材，还是治疗感冒咳嗽的良方。下面跟随了解一下吧!白萝卜治咳嗽的做法一、白萝卜蜂蜜水原料：白萝卜一个，蜂蜜适量方法1：将洗净的白萝卜切成丝，加适量蜂蜜搅拌均匀，盛于玻璃瓶中放置一天，等汁水出现后，即可喝汁吃萝卜丝。方法…
养生保健
积极的健脑补脑 十三种食物必须吃
用脑过度会导致头昏眼花、四肢乏力、注意力不能集中、记忆力下降等问题，所以要注意科学用脑、积极补脑。那么，补脑的食物有哪些?下面就为大家讲讲补脑的食物。补脑的食物有哪些?1、花生花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退。实验证明，常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈，是名符实在的“长水果”…
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血压不宜太低人群 对于改善血压低有好效果的食物
血压低是很多人的通病，并且，有时候血压低还伴随着贫血。严重血压低的患者可以使人丧命，轻者也无大碍。在我们的日常生活中有很多食物对于改善血压低有很好的效果，但是，同样有些食物是不适合血压低患者吃的。那么，哪些食物适合血压低患者吃呢?下面我们就跟随来看看。哪类人的血压不宜太低?1、体位性高血压患者血压降得过低，加上体位改变，会…
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能降血脂的13种天然食物 能有效清除机体内代谢的垃圾
高血脂是一种常见代谢性疾病，与高血压、冠心病、卒中有紧密联系。饮食、运动和药物是控制高血脂三大法宝，饮食控制则是基础，下面就给大家推荐一些降血脂的食物，希望可以帮助到大家。降血脂的天然食物1、大蒜大蒜内的蒜素能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂等;另外大蒜中至少有6种有效成分能够减少肝脏合成胆固醇，它还能使高密度脂蛋白胆固醇…
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患有高血压 十种超级降压的食物来缓解
生活中有很多人患有高血压，占比较大的是老年人，但随着社会工作压力的增大，高血压越来越年轻化。我们在生活中可以吃一些降血压的食物来缓解病情，今天就和大家分享十种超级降压的食物。十种超级降压食物1、黑巧克力美国医学会为我们证明了黑巧克力的这一惊人功效。高血压患者每天食用30卡热量的黑巧克力(大约14克)，就可以帮助降低血压，也不会…
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生姜的十大妙用及功效 缓解腰肩疼痛驱寒保暖
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保健康”。生姜主要为发散风寒，多用来治疗感冒轻症。还可以抑治肠胃细菌的滋生，可见生姜的功效确实很多。接下来就跟一起了解一下生姜的功效与作用吧。生姜的功效与作用1、牙周炎吃的上火了，熬夜了，很容易出现牙周炎。这个时候，泡个生姜水漱口，可以有效的缓解炎症带来的疼痛感。2、防晕车吃生姜具有防止恶…
养生保健
调整饮食结构防治脂肪肝 九类膳食来调理
脂肪肝，是指由各种原因引起的肝内脂肪蓄积超越正常水平。尤其是那些过度饮酒，长期吃高脂饮食且运动量过少的人，容易得脂肪肝。调整饮食结构是防治脂肪肝必要和有效的方法。当然，病情严重者，应以药物治疗为主。推荐下列膳食适用于各种类型的脂肪肝的辅助治疗。一、冬瓜粥-利尿消肿将新鲜冬瓜100克洗净后，切成小片，与淘洗过的粳米100克一同放…
养生保健
十种祛湿食物消肿利尿 多吃有益
每个人的身体内部或多或少都会有些湿气存在，湿气的危害很大，稍不注意就会导致疾病出现，所以我们在生活中一定要祛除湿气，今天为大家带来的便是一些能够祛湿的食物，希望帮助大家除去体内湿气，让朋友们能够健康生活。十种祛湿食物消肿利尿，多吃有益玉米玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速…
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排出体内堆积毒素 简便易行无副作用
环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，废物长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。如何排出成为不少女性关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜清肠法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为呢。下面跟随了解一下吧!海带海带中含有一种叫硫酸多…
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三类食物抑郁症患者或少吃 抑郁症饮食上的调理法
食物吃不对，也会影响抑郁症患者的情绪或是和患者所服用的药物发生不良反应，有三类食物建议抑郁症患者或少吃。下面跟随了解一下吧!1：精加工食品饱和脂肪酸和精制碳水化合物对免疫系统、氧化应激和神经营养因子都具有不利的影响。高脂肪乳制品、油炸、精制的和甜食类饮食会显著增加抑郁的风险。2：高糖食品长期摄入高糖食品促使许多人出现持续的…
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对感冒有辅助功效的食物 感冒患者饮食的五大调理原则
天气渐渐暖和了，春季是万物生发的季节，同时也是春季流感大爆发的时候，不小心感染上流感，吃什么食物比较好?其实，想要感冒快点儿好起来，除了吃药，打针，我们还可以多吃点儿对感冒有辅助治疗功效的食物哦!那么吃什么蔬菜比较好呢?下面跟随了解一下吧!1、莴笋莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，…
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白带异常注意饮食 治疗白带异常的食疗补方
白带异常怎么办，大家可不要小看它，如果不及时治疗的话，会诱发其他严重的疾病。大家在接受治疗的同时，也应该在注意自己的饮食。这里有很多治疗白带异常的食疗补方，下面就为大家介绍其中几种。1、取黑木耳、红糖各适量将黑木耳焙干，研末，用糖水送服。每日2次，每次2克。适用于赤白带下。2、墨鱼100克，瘦猪肉200克，淮山药10克，莲子4克。将…
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调养宫寒症从三个方面入手 四款食疗方拿走不谢
现在的许多女性朋友，在每月经期多多少少都有些不适症状，手脚冰冷，腰酸腿软，痛经难当，这个时候就要注意了，很可能你已经染上了宫寒。所谓“十女九寒”，子宫最为女性身体中最重要的内生殖器官，它的保养就着为重要了。那么宫寒怎么调理宫寒吃什么好，包括宫寒的症状有哪些呢，今天就让我们跟随一起来了解一下!调养宫寒症从三个方面入手1、吃…
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可以有效缓解牙疼食谱 牙疼偏方推荐
俗话说牙疼不是病，疼起来要人命，牙疼一直是大家比较烦心的问题，谁也不知道什么时候会牙疼，牙疼的时候寝食难安，那么牙疼怎么办呢?下面给大家带来几款食谱可以有效缓解牙疼。咸蛋蚝豉粥咸鸭蛋2个，蚝豉(干牡蛎肉)100克，大米适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火上炎牙痛者食用。皮蛋腐竹咸瘦肉粥皮蛋2个，水发腐竹60克，咸瘦猪肉100克，大米(或小米…
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饮食方面来调理降压 降压食谱高血压患者宜多吃
高血压是常见的慢性疾病之一，可谓是生命的隐形杀手。对于高血压患者来说，除了每天离不开的降压药外，在饮食方面也可以来调理降压。今天就给大家推荐几款降压的健康食谱，高血压患者宜多吃，有一定的降压效果哦!【洋葱炒鸡蛋】洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的食物，前列腺A有降低血液黏度、扩张血管，预防血栓形成的作用。【西芹腰果】西芹是较…
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经常吃这十二款食物 能有助缓解头痛
头痛是生活中常见的小毛病，也是很多人都经历过的，虽然不是什么大毛病，但是疼起来，还真是要命的厉害。经常偏头痛怎么办?下面告诉你：有头痛毛病的人可以经常吃下面的几款食物，有助缓解头痛。一、山药枸杞炖猪脑原料：怀山药、枸杞各30克，猪脑1具，黄酒、精盐各适量。制用法：将猪脑撕去筋膜后浸泡在清水中待用。将怀山药、枸杞洗净后与猪脑…
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哮喘病人缓解病情呵护自己 哮喘患者的饮食原则
哮喘病人深受病魔的折磨，为了缓解病情尽快恢复健康，患者在日常生活中要更加注意呵护自己，那么在饮食方面，哮喘病人有何饮食禁忌，适宜吃什么好呢?下面跟随了解一下吧!哮喘患者的饮食原则：1、辣味现在很盛行，许多人爱吃辣味食物，尤其是一些年轻人群，对辣味食品是很热衷，甚至出现了没有辣味的菜肴就吃不下去饭，对于一些哮喘患者来说，还是…
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关照好自己的胃 为你推荐七款养生汤呵护你的肠胃
在我国引起胃病的原因中饮食因素是占最大比例的，所以想养胃，想保护好自己的胃就一定得从生活中的细节开始做起，关心照顾好自己的胃。那么吃什么可以养胃护胃呢?下面为你推荐七款养生汤，呵护你的肠胃。虫草花猴头菇咸肉汤中医认为，猴头菇性平味甘，有利五脏、助消化、滋补身体等功效。现代医学陆续证明猴头菌有良好的药用价值，临床应用表明，…
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流产后必吃的12种水果 流产后的饮食调理
流产手术虽然不是什么大手术，但是它对女性身体的伤害却是不言而喻的。流产手术的时间不长，但是手术过程中可能会出许多血，这些血一旦流失要补回来就没那么容易了。那么流产后必吃的水果有哪些呢?下面为大家介绍12种，希望可以帮助到大家。流产后必吃的12种水果1、香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁，具有通便、补血的作用。流产后需要多休息，胃…
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了解低糖水果 常吃对于糖尿病患者的血糖也不会造成影响
低糖水果就是含糖量比较低的水果，一般来说，每100克含糖量少于10克的水果，就属于比较低糖的水果，没有绝对无糖的水果。那么低糖水果有哪些呢?下面跟随一起来了解一下。低糖水果有哪些?1、橙子橙子中的维生素含量很丰富，但是它的热量特别低，所以很适合减肥却想吃一些甜食的人，各种纤维度和营养物质还可以清洁肠道，让身体更加通畅舒适。2、柠…
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痛风患者必须坚持的饮食原则 推荐治疗痛风的中药方
随着人们生活水平的提高，饮食结构的改变，高尿酸血症的人群也越来越壮大，大家牢记高尿酸血症的诊断标准：男性高于420μmol/L，女性高于360umol/L，就应积极干预。因为不控制高尿酸会给我们带来一系列的麻烦，过多的尿酸结晶会沉积到关节，引起痛风性关节炎;会沉积到肾脏引发痛风性肾病;会刺激血管壁加重动脉硬化，加重高血压、冠心病的病情;会…
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夏天怎么养胃?多吃以下6种水果，推荐3个养胃食疗方
水果是现代人每天不可或缺的食物，水果中的营养全面丰富，对人的身体有很大的作用，不如选择这样几种有养胃作用的水果，可维护护你的胃部健康，还能强健身体。胃不好的人吸收不好，长期下去营养不良，对身体极为不利。以下这6种水果可以养胃，胃不好的人多吃一些。多吃以下6种水果可以养胃1、苹果苹果是大家最熟悉的水果了，对人体的功效很多，有…
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川贝熬久了药性会挥发吗 川贝母治疗热咳还是寒咳
川贝是很常见的一种中药材，能够治疗咳嗽人群，如果咳嗽一直不好的话，可以通过熬川贝来治疗。那么，川贝母治疗热咳还是寒咳?一起来看看带来的介绍吧!川贝熬久了药性会挥发吗可能会。川贝中所含的主要药物活性成分是生物碱，虽然这种药物成分需要经过一定时间的熬煮才能够完全溶解出来，但也不是时间越长越好的。如果熬得太久的话也会使川…
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阳虚体质可以吃西洋参吗 阳虚泡酒用什么药材
阳虚体质的人一般是比较怕冷的，所以不太适合吃寒性食物，而西洋参就是凉性的中药材，不建议大家服用。那么，阳虚泡酒用什么药材?一起来看看带来的介绍吧!不能。阳虚的人是不能食用西洋参的，因为西洋参是凉性的中药材，正常体质的人食用能帮助补气养阴、清热生津，但是对于阳虚的人来说，食用西洋参只会导致阳虚的症状加重。阳虚体质的人建议多…
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疲劳状态自测有法
1.疲劳的主要诊断标准(1)持久或反复发作的疲劳，持续在6个月以上;(2)根据病史、体征或实验室检查结果，可以排除引起慢性疲劳的各种器质性疾病。2.疲劳的症状标准(1)体力或心理负荷过重引起不易解除的疲劳;(2)没有明确原因的肌肉无力;(3)失眠症状普遍存在，多梦或早醒;(4)头涨、头昏或头痛;(5)注意力不易集中，记忆力减退;(6)食欲不振;(7)肩背部不…
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每天运动半小时抵御全球城市化和现代化公害
新华社2002年4月4日讯：在4月7日“世界健康日”前夕，世界卫生组织再次强调运动对健康的重要性，呼吁人们每天进行至少30分钟的适度运动。今年“世界健康日”的主题是“运动维护健康”。世界卫生组织亚洲西太平洋地区主任尾身茂4日在此间召开的新闻发布会上说，每日运动可以使患心脏病的机率降低50%，使患II型糖尿病的机率降低50%。如果结合健康饮…
