湿气最怕一味中药

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治湿的方法有很多，不同种类的中药也有很多种，不是某一味中药就能彻底治湿气的。除化湿外，还有祛风湿、利水渗湿等药物。祛风湿药物常见的有威灵仙、秦艽、五加皮等，这类药物主要是风邪和湿邪一起祛，通过呼吸、排泄等方式离开体内;利水渗湿药物常见的有茯苓、薏米、泽泻等，这类药物主要是通过小便的形式将湿气从体内排出。中药的具体使用建议由中医师面诊，根据医生指导后使用。

生活习惯上建议每天晚上用热水烫脚，女性在月经期间忌用冷水。泡脚要用桶来泡，可以去买个木桶。配合使用君多健足浴包，撕开君多健排寒足浴包的外包装袋，将无纺布药包直接放在足浴盆中，也可以撕开无纺布包，将药末直接倒入足浴盆中。加入适量开水，浸泡约5分钟，再加入足量温热水调至38 ~ 42℃。水位应高于脚踝，期间可添加适量热水保持水温。一边泡脚，一边喝温水或者拍打肩膀、按摩头部等方法来促进血液的循环，等到身体微微发热的时候就是泡好了;