泡脚有学问

每晚7-9时(戍时)内洗足泡足。在洗泡前脚盆中放10克食盐，再加温水至双足感到温热舒适为度，要浸到足背以上，并用手或双足相互在水中不断摩擦，并不断加入热水以保持足够的温度，浸泡双足一般在15分钟左右。尔后擦干双足，并用拇指或食指按压、捏揉双涌泉穴各360次。

结合经络气血流注原理，晚7-9时是纳子法的戍时，是肾经气血最衰的时辰。此时泡足烫足、按摩能激发肾经经气，改善全身血液循环，达到滋养肝肾的目的。笔者追踪几十例高血压、眩晕症、头痛、失眠、脑动脉硬化、腰腿痛、颈椎病患者，凡坚持操作者，都收到了很好的效果。一般经3个月至半年，上述慢性病症即明显改善;坚持一年以上者，大多基本痊愈或痊愈。因此，贵在坚持。(杜连生)