保健养生：喝黑眼圈汤自己动手

医疗保健网络指南:熬夜加班。第二天一早，两只熊猫眼睛出来了，所以喝黑眼圈汤是女人的首选。下面的小系列将向你介绍喝黑眼圈汤:苹果生鱼片汤由3个苹果(约500克)、1条生鱼(约150克)、2片姜、10个红枣和少许盐组成。方法:去除生鱼的鳞片和鳃，用清水清洗鱼体并擦干。在姜油锅中煎至鱼呈黄色;苹果、生姜和红枣洗净后，去皮去蒂，切成块;生姜去皮切片，去掉红枣核。

向陶罐中加入适量的水，用大火煮沸。然后加入所有原料，用中火煮两个小时。用盐调味，即可食用。一天两次，早晚各喝一杯。功效:防止黑眼圈出现，防止眼袋。

此外，苹果生鱼片汤还可以治疗脾虚、气血不足、浮肿、头晕和失眠。枸杞猪肝汤由50克枸杞、400克猪肝、2片生姜和少许盐组成。方法:用清水清洗枸杞。猪肝和生姜分别用清水洗净。猪肝切片，生姜去皮，切成2块。

在枸杞和生姜中加入适量的水，用大火煮大约30分钟。用中火煮45分钟，然后加入猪肝。猪肝成熟后，用盐调味。早上一次，晚上一次。功效:补虚填精，清热祛风，补血明目。

预防肝肾不足引起的黑眼圈。人参猪血豆芽汤原料:西洋参15克，鲜猪血250克，大豆芽(去根豆瓣菜)250克，瘦肉200克，生姜2片，少许盐。方法:用清水冲洗所有材料。西洋参和瘦肉切片，生姜去皮切片。将适量的水放入陶罐中，用大火煮沸，直到水滚出来。

然后加入所有原料，继续用文火煮大约一个小时，加盐调味，每天一次。功效:能提神、补血、消除黑眼圈。除了蛋白质、纤维素、钾和其他矿物质，全麦面包还富含维生素B1。经常食用可以消除黑眼圈，有助于保持精力充沛，皮肤细腻光滑，眼睛明亮健康。黑眼圈有五个原因:1。

遗产。这种女性眼轮匝肌天生较厚，或者眼睑色素较深，比邻近部位的皮肤色素多，所以会呈现暗灰色的眼睛。2.过度疲劳。当疲劳过度而休息不足时，由于自主神经的失衡和血管的血液循环不畅，眼轮匝肌和眼睑皮肤的静脉血流受阻。而且因为静脉血的颜色是黑色的，所以眼睑上出现的是深灰色的眼圈。

3.静脉曲张。眼窝或眼睑的静脉肿瘤，或静脉曲张和眼睑的长期水肿也可导致静脉充血。4.化妆品色素渗透。经常使用化妆品会导致深层色素颗粒渗入眼睑，长时间后会形成黑眼圈。5.外伤。

眼窝或眼睑挫伤会导致皮下出血并形成黑眼圈。喝黑眼圈汤:当归地方鸡汤原料:土鸡、当归、花生、红枣、木耳、姜片。练习:1。先将鸡肉处理，切成小块，洗净备用;2.向锅中加入清水，煮沸并煮沸血液;3.热烫后取出鸡块，放入高压锅中，加水(水量约比鸡肉少1厘米)，加入姜片、当归、花生仁和黑木耳，一起炖。大约40分钟后，当高压锅的空气阀响起时，你可以关掉它或者加入调味料。

美容功效:当归地方鸡汤很有营养，尤其能消除血虚引起的黑眼圈。黑木耳猪肝汤的原料:黑木耳五元，猪肝六元两元，一片生姜，两个红枣和少许盐。1.首先，用清水将黑木耳彻底洗净，清洗干净备用。2.猪肝、生姜和红枣用水洗净。猪肝切片;生姜去皮;去掉红枣的核，以备后用。

3.在锅中加入适量的水，用武火煮沸直到水滚，然后加入黑木耳、姜和红枣，继续用中火煮沸大约一个小时，加入猪肝，然后加盐调味。美容功效:黑木耳滚猪肝汤性质温和，经常食用可消除黑眼圈、黄褐斑等面部问题。冬虫夏草汤的原料:冬虫夏草、西洋参、三钱、枸杞、精子、红枣、生鲍鱼、米酒、盐和海螺;& hellip一些做法:将鸡胸骨洗净并烫平，与上述药材(除枸杞和红枣外)一起放入锅中，加入5杯水，用小火煮沸约40分钟，然后过滤汤汁备用(还剩约2杯)。将生鲍鱼洗净，切片，放入小砂锅，倒入上述汤，加入枸杞和红枣。盖上陶罐，在电锅里用一杯水蒸，然后加入米酒和盐。

功能:滋补肝肾，明目保健或明目。桂圆莲子粥原料:桂圆肉30克，莲子肉60克，糯米30克，陈皮30克，少许盐。方法:将桂圆肉、莲子肉、糯米、陈皮用清水洗净，去掉莲子肉的心，保持红棕色的皮肤;将所有材料放入锅中，加入适量的水，用大火煮至水沸腾，然后继续用中火煮至糯米煮成粥，并加盐调味。功能:养血补虚，防治黑眼圈，强身健体，防止黑眼圈症状的发生。苹果红枣鲫鱼汤材料:苹果1个，草鱼或鲫鱼100克，瘦肉150克，红枣10克，洋葱和生姜少许。

练习:将苹果去皮，切成花瓣。为了防止苹果生锈，把它们浸泡在清水中。草鱼可以切成块，瘦肉可以切成大块，红枣可以浸泡和清洗，生姜可以去皮切片备用。将油放入锅中，加入姜片和鱼片，用小火煎至两面微黄，然后取出，加入瘦肉片和红枣，翻炒。倒入冷水，用大火煨至汤略呈白色，加入苹果花瓣，用小火煨20分钟。

最后，加入盐、料酒和胡椒，你就可以做饭了。功效:强心益气、补肾益肝，明显改善体质虚弱或睡眠不足引起的黑眼圈。