养生 就是要善待自己，养生就靠好习惯

在成长的历程中，每个人都会不断地追问自己生命的价值，但这是个很难回答的问题。其实，你只需要完成自己应尽的责任，就已经创造了生命的价值。

人的一生是在不断地承担、完成各种责任中度过的。在家庭里，为人父母，要尽到养育、关爱子女的责任，为人子女，要尽到赡养、孝敬长辈的责任;在单位，工作时要尽到岗位上的责任;在社会上，要尽到公民的责任……你可能会想，这么多的责任怎能都做好呢?

其实，一点也不难，你只要尽到养生的责任。

养生，就是善待自己，拥有积极主动的生活态度，从而不断加强修养锻炼，让自己拥有崇高的精神境界和健康的体魄，幸福地生活，乐观地面对困难和挫折，避免或减少疾病的困扰。因此可以说，只要善于养生，你就可以获得幸福，家庭就可以获得幸福，而对社会和国家而言，更将是巨大的财富和力量。

21世纪是全世界人追求健康的世纪，是人体质量建设的世纪。同时，健康水平将成为影响人类发展的重要因素。

国富民强离不开健康，著名健康教育专家洪昭光曾说：“没有健康就没有小康，没有健康就没有社会、家庭的和谐，没有健康就没有一切。”他举例说，2001年，我国卫生资源的消耗加上因病因伤致残和过早死亡的损失达到14000亿元，占到了全国GDP的14.6%，这已是十几年前的数字，近年来，这个数字还在上升。可以说，没有人民的健康作保障，经济的发展将会遇到不可想像的障碍。

当前，人们养生意识的淡薄，已经造成了令人忧心的结果，很多年轻的“精英”“出师未捷身先死”，不仅让自己的聪明才智烟消云散，也给社会、单位带来了无法预测的损失，对于家庭而言，妻子失去丈夫，孩子失去父亲，父母失去儿子，是沉痛的损失。在农村，因病致贫、因病返贫的现象已十分突出……由此可见，养生是多么重要的责任。

养生就靠好习惯

清朝文学家、养生家曹庭栋善养生，高寿而终，读遍古代医书，结合自己亲身实践，写下《老老恒言》5卷，涉及老年人生活方方面面。但非常遗憾的是，该书一直未曾普及大众。为使此传世经典为普通读者所用，《养生就靠好习惯》对《老老恒言》进行解读和延伸。以养生经典《老老恒言》原框架为主体，加以通俗的译注和解读，其中养生准则，根据古今的生活差异和现代医学的验证予以适当的扬弃和补充，其中会适当加以现代的案例，融以趣味性，使之容易被当代中老年人接受。