多久你会满意呢?夫妻性生活需要注意的事项

性兴奋来得慢，获得性兴奋定点的时间也滞后——长期以来，女性在性生活中被标以“慢热”的标签。为了体贴女性的这种生理和心理特性，不少男人费尽了心思。然而研究显示，性快感与过夫妻生活时间并没有必然联系。

妇女性兴奋定点时间差异很大：感到难为情极了!和女友们谈起性兴奋定点问题时，她们的烦恼是需要太长时间，而我恰恰相反，性兴奋定点总是来得很快，这是怎么回事?”在性医学科门诊上，偶尔会接到女性这样的咨询电话。过去，人们一直很关注女性怎样获得性兴奋定点的问题，而少有人注意她们中存在的另一个群体——性兴奋定点敏感者。其实，在两性亲昵中，女性达到性兴奋定点所需要的时间也是十分个性化的。国外近期一项调查显示，在964名女性中，有27%的妇女过夫妻生活仅1分钟后就达到了兴奋定点，而61%的妇女需要12分钟左右，最长者需要几十分钟，平均为10-20分钟。也就是说，有近三成女性与男性的性反应快慢相似。

如果单看男女性反应曲线变化我们会发现，女性在获得性兴奋定点的道路上，的确要比男性多经历一个短暂兴奋期和一个时间较长的平原期。但是，从生理学的角度来看，女性生理差别较大，相当一部分女性能在短时间内越过这些阶段，还有一部分女性因为玉门较短，所以也很容易达到与男性相似的敏感程度。

性快感取决于很多因素：过夫妻生活中最美好的时刻莫过于达到兴奋定点的那一瞬间了。但性绝不仅是一种单纯的肌肉收缩、全身紧绷和血流加速现象，它更是一种感觉，从心理角度来看，性兴奋定点获得的速度取决于多种因素。

首先是心理、感情因素。一般来说，新婚1年之内只有19%的女性能够经历性兴奋定点，而5年内可达60%左右。因为对于性经验较丰富的女性来说，她们在过夫妻生活过程中，心态放松，能更容易地体察到各种性刺激。而对伴侣充满激情的女性，也会完全投入到性的美好之中，达到性兴奋定点的时间也会较短。

其次是性技巧因素。性快感的获得，除了性行为持续时间这个因素外，还与男方玉柱抽送频率及深度有关系。一般来说，玉柱抽送频率越高，女性性中枢在单位时间内得到的信息更多，就容易激发性快感反应;玉柱抽送越深，女性子宫口的性冲动感越明显，性快感程度也会提高。所以，如果男性增加刺激，也能缩短女性兴奋的时间。

另外，西方性改善调理学家强调，医治原发性女性性兴奋定点障碍的最有效办法，就是教会病人通过自慰来获得她们的首次兴奋定点。因为自慰是最能释放性焦虑，获得性经验的方法了。所以，有自慰经验的女性，也可能比较快地达到性兴奋定点。

刻意延长时间不好：为了让女性达到性兴奋定点，很多男性会尽量延长过夫妻生活时间。但事实上，即使是性反应敏感的女性，也不是次次都能达到性兴奋定点。因此，过度延长过夫妻生活时间，尤其是超过30分钟，很可能会导致一些不良后果。如男方会出现前列腺过度充血、过夫妻生活后会阴部、精索、睾丸坠胀不适等，女方会因盆腔过度充血，使下腹胀痛、白带增多、宫颈糜烂等，有的还可能造成玉门或子宫严重感染。

此外，故意延长过夫妻生活时间会耗费大量的体力和精神，次日双方都会感到特别疲劳，从而影响正常的生活和工作。

总之，过夫妻生活过程本身是快乐的，但又不必刻意追求，这样才是我们对待女性性兴奋定点应有的态度。过夫妻生活中，两性应该积极沟通，而不是暗自揣测对方有无达到兴奋定点。

1.生殖器官要保持清洁。不论男女都要注意保持外生殖器官的清洁。除定期洗澡外，还要注意经常用温水清洁外生殖器，每次性生活前后，要各自清洗一次。这样，男子可预防包皮炎，龟头炎;女子可预防生殖器官炎症和泌尿系统感染。过夫妻生活完毕，男女方都应立即排尿一次，有利于将过夫妻生活时排入膀胱内的细菌排出来，可减少感染机会。

2.性生活次数要适当。防止过频，以免影响健康。新婚期，爱的冲动出较旺盛，性要求也比较迫切，应特别注意节制。健康的青年男女，婚后早期每周有3-4次性生活不算多，但健康较差的人，性生活的间需应长一些，次数也要少一些。究竟间隔多长时间合适?要看夫妇两人的年龄、体质、健康情况，精神心理状态、情绪。感情以及疲劳程度等因素。一般说，以性生活后不感到困倦疲乏，不影响工作学习为原则。

3.劳累期间不宜性生活。在双方或一方感到劳累时，要适当休息，让精神和体力得到恢复。这期间进行性生活是不适当的，男性在劳累时勉强过性生活，不但性快感减弱，过夫妻生活后疲劳加重，次日出现头痛、头晕、注意力涣散，工作无干劲，腰酸腿重，易出现早泄、阳痿等疾病;女方劳累而勉强应付，易出现对性生活的反感，久而久之可形成性冷淡或性厌恶等等。

4.患病期要停止性生活。夫妇一方患有疾病，特别是患病的急性期或患有急性感染性疾病，应暂时停止性生活，因疾病本身已使身体受到损耗，性生活会进一步消耗体力，使身体抗病能力降低而导致病情恶化，尤其某一方有传染性疾病时，还可能把疾病传给对方。另外，由于疾病的影响，有时还会伤害精子或卵子的健康状况，女方患某些疾病时，子宫的内环境可能变为不利于受精卵的发育，如果这时过夫妻生活后怀孕，不太健康的精卵结合可出现不健康的受精卵，这样的受精卵又生活在不太适宜的子宫内环境中，孕育出来的胎儿，会有许多意想不到的后果。

5、月经期要禁止性生活。每月行经一般为3-5 天，长者可达6-7天，经期子宫内膜剥脱，于官腔有新鲜创面，易引起生殖器官感染发炎。不仅如此，月经期盆腔充血，又可使月经量增多，经期延长。男子也会由于过夫妻生活感染引起尿道炎、膀胱炎，而发生尿频、尿急等症状。结婚当天如来月经，也应禁止性生活，不然引起生殖器官炎症(子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等)，既损害健康又可影响日后的性生活，甚至有的人因输卵管发炎堵塞而造成终生不育。

6.妊娠期要慎行性生活。在妊娠初的3个月里，会由于性生活的刺激引起子宫收缩，引起女子腹痛、流血。甚至流产。妊娠末3个月，也应避免性生活，以防止由于性冲动的刺激，引起早产。尤其是妊娠末1个月，更不宜进行性生活，以免引起产道发炎。至于其他时间，虽不是绝对禁止，但应有节制。同时，要注意过夫妻生活时女方腹部不要受压，过夫妻生活动作不要过分剧烈。如果有流产及早产史的，应遵医嘱，在整个妊娠期实行夫妇分居。

7、产褥期不应有性生活。妇女怀孕后全身与生殖器官所产生的变化，在产后逐渐复原，这一段时间大约需要6-7周。称为产褥期或称“月子”。此时，产妇身体抵抗力较差，加上产后子宫内胎盘剥离后留下创面，更容易得病，因此，产褥期应注意休息，期间不能有性生活，避免引起产道发炎或妨碍会阴、玉门伤口的愈合。如产后玉门血性分泌物持续时间较久，则节欲时间直相应延长。

8.哺乳期宜节制性生活。此期虽不属过夫妻生活禁区，但由于哺乳期女性的要求较少，同时由于主要精力在日夜照顾孩子，劳累疲乏，爱的冲动减退，要节制性生活。女性生殖器由于哺乳而处于暂时萎缩状态。玉门壁较为脆弱，过夫妻生活可能造成组织裂伤，而引起出血、感染。故男方应避免粗暴动作，节制性生活。

9.节育术后避免性生活。施行上环及取环术，人工流产，大月份引产，输精管结扎后，剖腹产加绝育术后，1个月内勿过夫妻生活，以免细菌进入宫腔，引起子宫发炎、输精管结扎局部感染及血肿产生。流产后子宫内股未完全恢复正常，子宫腔有创面，此时性生活可引起于官内膜发炎，形成于宫内膜炎、附件炎等，同时会影响以后生育。产后有子宫复旧不全或胎盘残留而致产后恶露淋漓不尽等情况，则根据病情，性生活时间还要适当向后推延。