中年男人多说三句话，不懂女人心思的一定是真男人

河南省郑州大学一附院精神医学科 郭慧荣

男人真正的魅力并不是来源于漂亮的外表，而是来自于内心真实的自信，高尚的人格，客观的态度，宽容的心态和永不放弃的进取心。要使自己更能抗压，更有魅力，中年男性要学会自我接纳，多说三句话：

“不论现状如何，我尊重自己的独特性。”

解读：这是让男人停止与自己对立，停止对自己的不满和批判。不论自认为做了多少不合适的事，有多少不足，从现在起，都停止对自己的挑剔和责备，要学习站在自己这一边，维护自己生命的尊严和价值。

“不论做错了什么，我从中吸取教训，绝不会两次都犯同一个错误。”

解读：这是让男人停止苛求自己，具体说就是，允许自己犯错误，但在犯错后要做出补偿，以弥补自己的错误造成的损失;此外，就是一个错误不会重复犯两遍。

“不论有多少负性情绪，我要正视它，从中了解自己的问题，并积极解决。”

解读：这是提醒男人停止否认或逃避自己的负性情绪，如果产生了负性情绪，不要去抑制、否认或掩饰它，更不要责备自己，对自己生气。要先坦然地承认并且接纳自己的负性情绪，不论它是沮丧、愤怒、焦虑还是敌意。它是提醒你对现状要有所警觉，是改变现状的先决条件。

当然，不只是男人需要学会接纳自己，女人、老人也同样需要，现代人面临各种压力，有时的确很难实现目标，此时千万不要否定自我，不要恐慌，首先要接纳它，再想办法解决问题。因为接纳自己的人也会接纳别人。

当然，我们也可以从学习接纳别人入手，来尝试着接纳自己。如果接纳别人，尊重别人，久而久之，我们在别人对我们的接纳里，就会感到自己的价值与生命的尊严，于是，自我接纳便会产生，其结果殊途同归。

不懂女人心思的一定是真男人，常常有女性朋友为自己男友或老公不懂得自己细腻心思和情感而苦恼，以为自己没碰上真正的男人。其实，不懂女人情感的一定是真男人。

通过英国圣安德鲁大学进行的一项面部表情识别实验，表明男性的大脑无法辨别出表达其伴侣内心感受的面部表情。

而女人则不一样，心理学家们说：“研究结果清楚显示，女性在识别悲伤和惊讶方面准确率更高，同时在识别愤怒和厌恶的面部表情时敏感性更高。”

由此可知，男人不懂女人，是正常现象，女人不必太过烦恼，更为重要的是，美国加利福尼亚大学所进行的另一项研究显示，男性可以通过学会“映射”他们在其他人身上看到的表情，提高自身的面部表情识别能力。也就是说，女人可以帮着男性开发他们的情商，让男人变得懂你，让你和他心有灵犀，不点也通。