女人在上面该怎么运动，夫妻缠绵那点事

我们的爱爱姿势有很多，比如：

正常体位，后背体位、对坐体位等等，不同的体位会有不同的感觉。

今天介绍的女上位也就是女上男下的体位，很多情侣在爱爱的时候会尝试这个体位。

女上体位即骑乘体位，别称观音坐莲，是基础的爱爱姿势之一，该爱爱姿势是男性平卧，而女性曲膝坐着男性人体上边，由任何一方将男人的玉柱导进女人的阴道，相近骑着马，故名骑乘体位，女上体位是由女士占据主动的爱爱姿势。姿势的姿势中，女上男下是一种伟大的姿势能够让男士更非常容易长久，且女士更非常容易达到高点。

女士将膝关节开启坐着男士的身上，使上身竖起或往前倾、向往后仰，一切相互配合自身的快乐，而伴随着快乐的持续增如，腹部的锻炼身体的话慢慢猛烈起来，那样能够给男性生殖器充足的刺激性。而男士还可以相互配合节奏感健身运动自身的腰，特别是在昂起腰来，明显地被压迫阴帝，使相互都更开心。和睦的夫妻生活是提高两个人情感的黏合剂期待我的回应可以帮上你。

但是多数人不知道，女人在上面该怎么运动才舒服?

1、寻找支撑点

很多女生一骑上去最大的困扰就是不知道接下来该怎么办，毕竟不像男生在上面很容易也很自然的就进进出出，女生一开始在上面会不知道该怎样进出，也不知道该怎样动。

女生可以想一下，当男生在上面的时候，他们双手在干嘛?一定是抓着什么对吧，不管是你的奶、你的腿或是你的腰，除了这样可以爽之外，还有一个重点是这样比较好施力(抓奶好像比较难)。除了膝盖或是双脚有两个支撑点之外，双手也可以帮忙，才会更容易进进出出。

所以第一件事情，就是先让双手有支撑。你可以把手放在对方胸上或是往后放在膝盖或腿上，后者难度比较高，一开始可以先从胸开始，你就当作是坐公园的摇摇玩具一样，撑着对方的胸，然后慢慢试着摇。一开始不要摇太用力，因为这种姿势如果对方长度不够的话，会比较容易滑出来。

手往后放在腿上或膝盖上其实会让你自己更舒服，因为角度的关系，当你手往后撑的时候，下面会自然往前顶，角度上也比较容易刺激到 G 点，只是这种姿势比较累，而且男生也需要按住你的脚配合。

而最高招的就是当你手往后撑的时候，对方直接把你的脚举起来，这样你们下方会接触的更完全，而且刺激的角度更好。不过这种姿势更累，需要经验，初学者可以不要第一次就挑战。

2、有节奏的摇、适时的挑逗

就跟男生在上面进出的时候要有节奏一样，你在上面摇的时候也要有节奏。先慢慢来，抓到摇的力度和移动范围之后，可以稍微快一点，运用腰的力量，还有屁股偶而夹一下，效果应该会不错。注意，核心指导原则是让自己爽，所以你可以在摇的时候抓一下到底是那个地方可以顶到或是角度不错，然后就往那边进攻就对了。

男生的rutou也是很敏感的，所以当你在上面的时候，可以适时的刺激一下。还记得一开始我说的支撑点吗?偶而把你的手拿去逗弄一下对方的rutou，对方会非常爽的。进阶版则是用你的舌头，弯下腰去，稍微舔一下，你应该可以感觉到身体里面的「那位」涨大一下才对。

3、要对方动一下

既然你都弯腰下去了，也可以顺势就趴下去，然后引导对方往上顶。男生也应该要学会这招，因为女生在上面的确比较容易累，所以可以适时的把在上面的女生抱住，自己努力往上顶。而且这招其实也蛮容易让女生舒服的，只要顶的角度和时间对的话，对方是蛮容易高潮的。

当然这很容易累就是了。 另外上面除了正面之外，其实转个方向用背面也不错，虽然你看着脚可能会觉得怪怪的，不过这个角度接近背后式，所以也会有不同的刺激，对男生来说视觉上也有另外的享受。

在诸多姿势里，女上应该是最性感的女人、最舒适也最细心的姿态了。但是究竟要怎么动，许多女孩都很懵圈，不清楚该左右动还是前后左右动。

实际上并没有哪样动法是“恰当”的、哪样动法是“不正确”的，二种动法都能够，可是会出现一些彼此之间的差别：

①上动下:针对大部分男孩子而言，亲热就代表着抽擦。因此，绝大多数男孩子相比女孩前后左右动，会更喜欢左右动。 女孩在左右动的情况下，能够把两腿闭拢一些，男孩子的觉得会更强。但是左右动很磨练女生的腰力和腿力，不太非常容易坚持不懈，因而在太累了以后，男孩子能一起相互配合就更强了，也会进到更加深入~毫无疑问，一些性经历较为少的男孩子，女人在上非常容易让男人产生性兴奋，很容易早泄，男人可以提前喷上艾尼森延时喷剂来抵抗女人在上的刺激。

②前后左右动:较为会对前后左右动觉得疑虑：为何女朋友老是喜爱前后左右动?那样有趣咩? 实际上非常好了解啦……左右动爽的是男孩子，前后左右动爽的是女孩，针对女孩而言前后左右动能够磨擦到痘痘哦，而绝大多数女孩也没有音道高潮迭起，但C点高潮迭起却基本上是每个人都是有的。

那麼归根结底，到底是左右动还是前后左右动呢?对于此事裤头的提议是：怎么舒服如何动!在啪啪里，快乐实际上是互相的，自身有感觉了，另一方也会跟随激动起来，因此选择自己喜爱的姿势就行~

简易而言，女上的姿态分成正骑乘式和反骑乘式。反面对男孩子的视觉效果刺激性更强，反面得话女孩刺激性痘痘更非常容易。女上的姿态全是在这里二种基本上转变的，分到再细腻一点有下列三类(女孩角度)：

1/仰望：对腿规定较为高，女孩跪着向后倾，用一只手向后撑起来人体，伸直腹部，男孩子假如坐下来就前后左右动会更非常容易;

2/座式：和仰望也有俯瞰不一样的是，座式必须女孩站立人体，运用腹部的能量来开展左右健身运动，腰力不好就很艰难咯;

3/蹲式：它是种彻底靠腿的方法，也是必须左右动的，蹲式进到的会很深，一般以扎马步的姿态会更好，这得腿部力量充足才行。

自然这几类方法并并不是单一的，在啪的情况下能够融合着应用，依据具体情况充分发挥就行。此外再聊个小窍门，在男生的屁股后边垫着枕芯，把他的小屁屁抬高，会提升进到的深层，提升趾骨的磨擦哦!

女上是非常磨练女孩精力的姿势，在操作过程中，有非常大一部分女孩都没法坚持不懈。假如精力不足，大部分也就道别女上了，学再多方法都不起作用。许多女生在上面，快乐还没有来，精力就先耗光了，终究女孩的精力不比男孩子呀，趴到男孩子的身上上气不接下气，凑合坚持不懈出来，脚部的酸疼感都高过快乐了!

有些人将会要说，没力气那就要健身运动嘛，运动健身，舞蹈，来提升精力就好了。锻练自然没有错，可是有成效是必须时间呀，并且难以坚持不懈哎~ 那应该怎么办呢?就需要依靠外力作用啦!

①姿势椅:亲热专用型椅，这一真是便是拖延症患者病人的福利!!! 再用的情况下调好绑带和椅子的部位，随后就随意你怎么上下左右动啦!坐着上边，彻底无需支撑点休重，并且哪个皮筋儿延展性凉拌鸡大，并且在姿势椅上，更非常容易夹紧双腿，动的情况下能够做到迅速的频率，超级功能强大。

但是必须留意的是，绑带的间距不必调太宽，要不然你嗨过度了非常容易从正中间漏下来;也有便是要把握好摇晃力度，椅子是有重心点的，没操纵好得话动太强大会倒的……

②男栩栩如生:女上并并不是非得女栩栩如生才能的，假如大家不愿买游戏道具，可是精力又不好，那就要男孩子快来! 实际上，男孩子在下面动的情况下，比她们在上面省劲许多(终究是平躺着的嘛)~

实际的作法是，女孩跪着，选用俯瞰的视角，能够让男孩子扶着女生臀部，固定不动部位动一动也更非常容易;此外一种方法是选用蹲姿，男生用手撑起来女生大腿贴近膝关节的地区。

随后就畅快地嗨吧