夫妻长期“没恩爱”，会有3个坏处跟在背后，不要自作自受

据了解，夫妻规律合理的性生活对两性健康有促进作用，长时间夫妻没有进行性生活，反而对健康不利，久而久之容易带来某些负面影响。因此，平时夫妻应该了解这方面的知识，掌握一些健康资讯，以免不良生活习惯的影响导致健康受损。那么，夫妻长时间没有进行性生活有哪些负面影响呢?

1、影响夫妻感情

据了解，夫妻长时间没有进行性生活，有可能带来负面影响，特别是夫妻之间的感情可能会变得冷淡。本身性生活就是生活中的一部分，而长时间没有进行性生活，夫妻亲密程度降低。久而久之，夫妻的感情就会变冷淡，对家庭的稳定不利。因此，平时夫妻应该保证规律合理的性生活，防止长时间没有性生活的滋润，而导致夫妻感情失和。

2、降低性能力

夫妻长时间没有进行性生活，有可能会带来某些负面影响，特别是降低性欲这一坏处可能就会出现。人都是有生理需求的，如果长时间没有进行性生活，这一方面的需求可有可无，很多人就会出现性欲下降、性功能减退的表现，这也是长时间没有进行性生活的夫妻常有的负面影响。如果想要避免这种情况出现，平时就应该保证性生活的合理规律，以免性欲减退之后影响身心健康。

3、导致内分泌功能紊乱

一般长时间没有进行性生活的夫妻，更容易出现情绪方面的变动，甚至有内分泌功能紊乱的情况。因为人在产生性冲动的时候没有进行性生活，容易让性欲受到抑制。

在性欲长时间受到抑制的时候，人的情绪就比较容易波动，而长时间在情绪压抑，情绪波动的影响下内分泌容易紊乱。为了防止内分泌功能异常，平时应该合理进行性生活，这样才能满足身体需求，维持身体健康状态。

由此可见，夫妻长时间没有进行性生活带来的负面影响，也是比较明显的。为了避免夫妻感情变冷淡，性欲下降或者内分泌功能紊乱，应该根据个人需求合理进行性生活，这样才能促进两性健康，同时让夫妻的感情更加良好。

值得注意的是，年轻的夫妻一般每周性生活控制在两到三次即可，而年纪较大的老年夫妻，一周一次性生活即可，只有保持这种规律的性生活行为，才能维持健康。