最近心情很不好脾气暴躁怎么办，42岁女人烦躁易怒的原因

患者出现心情不好，脾气暴躁等现象，考虑可能是由于激烈竞争，超负荷工作，长期脑力劳动，人际关系紧张等因素导致，主要可以采取生活调理、心理治疗和药物治疗的方式解决。

1、生活调理：患者可以通过多参与体育锻炼，如慢跑、骑行、游泳等方式来发泄心中的压力，达到舒缓神经、消除焦虑暴躁的作用;饮食方面，患者可以多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果等，多补充高蛋白和高营养的食物。而对于辛辣刺激性的食物如辣椒、油炸、垃圾食品应少吃，做到戒烟酒等。

2、心理治疗：当生活调理没有很好的改善时，患者可以到医院精神科接受心理治疗。通常心理治疗师会根据患者的症状表现、原因等，采用专业的心理治疗方式如精神分析、安慰、暗示、催眠术等方式，帮助焦虑暴躁患者改善心情。

3、药物治疗：当以上两种治疗方式都无法改善时，可使用药物治疗。常用的治疗焦虑暴躁的药物有舒乐安定、β-肾上腺受体阻滞剂等，精神药物使用需要严格遵循医嘱，不可擅自乱用。

42岁女人烦躁易怒的原因可能是甲亢、内分泌功能紊乱、不良情绪诱发。

1.甲亢：甲亢是因甲状腺激素产生过多，从而引起的临床综合症。甲亢的症状会表现出多喝、多尿、多饮、消瘦等，而且甲亢还会导致情绪发生变化，会出现脾气暴躁、容易动怒等情况。甲亢的治疗包括药物治疗、碘131治疗、手术治疗等。

2.内分泌功能紊乱：人体的内分泌系统可以分泌各种激素，然后和神经系统一起调节身体的代谢和生理功能，正常情况下，内分泌系统分泌的各种激素处于平衡状态。如果这种平衡被打破，便会导致内分泌功能紊乱。内分泌功能紊乱会导致失眠、月经不调、情绪暴躁等。内分泌功能紊乱，最常见的治疗方法是，用外源激素进行替代治疗或补充治疗。

3.不良情绪：如果日常没有对情绪作出调整，经常钻牛角尖，或者经常不和他人沟通，很容易出现烦躁、易怒等情绪。需要及时进行自我调整，必要时可接受医生的心理疏导。