好习惯有助于防治流感

三伏天走了，流行性感冒(流感)可能来袭。与普通感冒不同的是，流感的潜伏期大约为1—2天，起病大多突然，开始可表现为畏寒、发热，体温可高达40℃，同时患者会感到头痛、全身酸痛、软弱无力，部分病人有打喷嚏、流涕、鼻塞等症状发生，甚至可见胃肠道症状。婴幼儿或老年人产生流感还可能并发肺炎或心力衰竭。流感的传染性很强，流感病毒经常在病人咳嗽、打喷嚏时通过飞沫传染给别人，较容易引起暴发性流行。

据专家介绍，在人的上呼吸道黏膜上寄生着很多种细菌和病毒，尤以咽部和鼻腔为主。平时，这些细菌、病毒因人的抵抗力强而不致病。当人的抵抗力突然下降时，寄生在此处的病毒、细菌就会大量繁殖，致人发病。

流感重在预防，而预防的关键是个人生活卫生习惯。要勤洗手，我们在洗手时应该用肥皂或洗手液，洗完用干净的毛巾擦手，双手接触呼吸道分泌物(如打喷嚏)后要立即洗手。

应保持居室宜空气清新、流通、阳光充足，有条件者应实行家庭隔离，让患者单独居住，可用食醋蒸熏居室，以控制流感病毒，防止传播。同时，尽量少去空气流通不好的室内场所，如通风条件不好的超市、商场、电影院等。

在饮食上，应该保持营养均衡、清淡为主，可以适量多吃一些胡萝卜、花椰菜、红薯和土豆等富含人体所需营养素的食物。

防治流感，家中可以常备北京同仁堂的羚羊清肺丸。该药清肺利咽，清瘟止嗽。用于肺胃热盛，感受时邪，身热头晕，四肢酸懒，咳嗽痰盛，咽喉肿痛，鼻衄咳血，口干舌燥等症，是防治流感的良药。