重阳节食用的食物有哪些?适合重阳节的养生茶推荐

金秋时节，又快到了重阳节的时间，是中国比较传统的节日，也是中国传统四大祭祖的节日。庆祝重阳节的活动，一般会包括出游赏秋、登高远眺、观赏菊花、遍插茱萸、吃重阳糕、饮菊花酒等活动。那么适合重阳节食用的食物有哪些种类?适合重阳节的养生茶?

适合重阳节食用的食物有哪些种类

羊肉，可以在重阳节食用一些羊肉面或者羊肉汤，具有很好的温补作用，而且重阳节是羊肉最适宜食用的时间，即可御寒还具有很好的温补作用。

重阳花糕，重阳节的寓意是敬老、登高以避灾。 “糕”与“高”同音，又有“步步高升的含义在里面，适量食用花糕对身体也有一定的滋补作用。

重阳节还适合食用一些牛肉、螃蟹、鱼肉、胡萝卜、白萝卜、山药等食材，对身体有很好的滋补作用。

适合重阳节的养生茶

菊花茶：在重阳节，适量饮用菊花茶，具有清热祛火、润肺去燥的作用，菊花也象征着清高淡雅的寓意，比较适合老年人在重阳节饮用。

重阳节的饮食禁忌有哪些

关爱提醒，重阳节尽量以五谷杂粮为主食，可以全面的补充身体对营养成分的吸收利用，而且是金秋时间，谷物丰收，取材比较丰富。

尽量清淡易消化饮食，避免食用一些辛辣刺激性的食物，以免引起身体出现上火的症状。

禁忌暴饮暴食，用餐后不要马上登山或下山，要休息最少40分钟后才能运动。