春季游泳要注意什么?

按照国家规定，室内游泳池是恒温的，温度应控制在二十六度左右，好的会场可以保持在二十七八度。夏天室内外温差大，室内游泳馆的水温往往低于室外温度，反而感觉水很冷。

春天，室内有空调，水中有暖气。水温高于室内外温度，简单地加热后面的水，不会感到寒冷。人在水里游泳很舒服。

但水温超过30度，人在水中肌肉变软，反而不能游泳。相反，如果温度达不到，可能会刺激冬天的身体，游泳馆的室内温度达到标准很重要。

除此之外，好的场地还配有桑拿、热水淋浴、吹风机等，只要注意不要感冒。

春季是细菌快速生长的好季节，泳池需要加强消毒，更换水循环过滤处理。因此，尽量选择符合卫生标准、安全保障措施的场所。

冬天，人体各方面还没有完全醒来，春天游泳，一定要防止肌肉痉挛，其中大多是腿抽筋。

这主要是因为进水前的准备工作没有做好，冷水的刺激，水中的停留时间过长，疲劳过度等。

抽筋发生时，在浅水区立即站立，用力蹬，用手折断拇指，按摩小腿可以缓和。在深水区，可以采用仰泳姿势，使抽筋的脚伸直，稍微缓和一点的话，用手和另一条向岸边，用上述方法处理。