女人来月经身体会不适，这是为什么?

月经期间是女性特殊的时期，这一时期会出现很多的不适症状，也会出现月经不调，还有很多女性月经期总是拉肚子，不知道这是什么原因引起的。有人认为这可能是由于平时的生活中受寒引起的。那么，月经期总是拉肚子是怎么回事?

月经是怎么来的?

育龄女性正常情况下每月会排一个卵子。卵子脱离卵巢后，被运送到输卵管等待受精。而此时，身体为了给受精卵一个温暖的“家”就会不断地给子宫内膜充血，让其变厚，等待受精卵的到来。如果卵子没有受精或者受精卵没有成功在子宫内膜住下，那么子宫内膜就会被“废弃”，破裂的子宫内膜碎片和血一起排出体外，就形成了大姨妈。

月经驾到拉肚子，为什么?

月经是每个女人都避不开的烦恼，而有些女性朋友，由于不注意保养身体，还会在经期出现拉肚子的情况。这又是怎么回事呢?

西医是这么说的：女生来月经拉肚子被称为经行腹泻，与女性月经期间体内激素比例失调有关。来月经前，体内激素水平改变，直肠也会受到刺激，产生蠕动，因此让人产生要去大便的感觉。

中医则认为：经行泄泻多与素体脾虚肾弱有关。脾气虚弱，脾的运化水湿功能失常，所以出现泄泻。肾虚，命门清冷，不能温煦脾阳，也将导致泄泻。

简而言之，来月经就拉肚子是气血不足。当经期来临，有限的气血被调集起来，肠胃就越发地气血不足了，于是就出现了功能削弱，拉肚子也就不是意外中的事情了。女性朋友注意，如果腹泻或其他症状不严重，建议可以通过休息，或适量运动改善。

月经来时是否出现不适?

当月经来之后，女生容易感到疲惫，这是正常的吗?但为什么会容易感到疲惫?雌激素或黄体素分泌量下降，体温较低，这时候身体及肌肤会特别虚弱。有人说在月经来时，就算大吃也不会变胖?这是真的吗?

即便是生理期，若摄取过多的热量一样会转化成脂肪，所以不要说什么月经来可以减肥大吃特吃，说真的你大吃七天试试看，体重机绕两圈。

为什么在月经前肚子都会涨涨的及全身水肿?

因为生理期前两周到生理期来时，体内荷尔蒙急遽变化，造成身体不适。

专家指出：女性在经期身体抵抗力差，容易出现各种各样的问题，一定要及时查找清楚原因并调养好身体。

月经拉肚子怎么办?

生理期期间，女性的身体的各项指标都会相应下降，抵抗力、肠胃功能都会减弱很多，为此，月经拉肚子该怎么办才好?应该按照以下几点这样做，缓解病情。

1、多喝热水：在生理期期间，女性朋友们宜多喝热水，来抵御寒凉，多喝开水可以帮助暖身，温暖子宫，温暖腹部，避免腹泻的发生。

2、用热水泡泡脚：容易腹泻的女性朋友们都属于肠胃功能比较脆弱的类型，另外，女性朋友一般都比较容易受凉，而在经期，一个不小心，就更容易受凉，而导致肚子疼、腹泻。这时候不妨来试试用热水泡泡脚，水温大概在50度左右，每次泡脚半个小时，这样会加速身体的血液循环以保暖脚底，从而祛寒，这样在帮助温暖子宫的同时还能够在一定程度上帮助调节你的肠胃功能，缓解腹泻。

3、多吃温补食品：生理期，我们的身体是非常脆弱的，肠胃也更加的脆弱，因此，在经期适当的吃一些温补性的食物，可以补血补气，例如红枣、桂圆、红糖等等，都可以帮助我们缓解生理期出现腹泻的情况。

4、远离冷饮：在日常的生活当中，喝冷饮会刺激我们的肠胃，经期更是如此，再加上生理期腹部本来就很容易受凉，若再喝冷饮，简直是雪上加霜，因此，经期控制寒性食物的摄入是尤为关键的，对于缓解经期腹泻相当重要。

经期拉肚子吃什么好?

女性在月经期间已经感觉苦不堪言了，如果再加上拉肚子的话，简直就是“雪上加霜”，那该怎么办才好，在经期吃什么食物可以缓解腹泻呢?

1、多喝点红糖水：专家指出，女性经期缺血，需要补血，可以多喝点红糖水。红糖性味温润，味甘甜，入肝脾经。具有益气、助脾化食、补血化瘀等功效。

2、多吃红枣、桂圆等：中国的草药书籍“本经”中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。桂圆能够用于脾胃虚弱，食欲不振，或气血不足，体虚乏力;心脾血虚，失眠健忘，惊悸不安。

3、多吃温热水果：生理期，女性朋友们会流失大量的血液，因此，需要及时补充营养，多吃水果来补充维生素是非常好的营养补充的途径，但是，值得注意的是，生理期只能吃温热的水果，例如桃子、樱桃等等，而寒性的水果，像西瓜、香蕉、梨都是坚决不能碰的，如果不注意的话，只会加重腹部的负担，导致腹泻。

4、多摄入粗纤维的食物：专家称，食物纤维可以软化分解大便，促进肠蠕动，能有效地预防大肠癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。食物纤维主要存在于蔬果类、豆类、全谷类和菌类等食物中，多摄入纤维丰富的食物，有助于防止经期易发生的腹泻、便秘等现象，能有效缓解经期的不适。

以上就是关于月经期总是拉肚子是怎么回事的详细介绍，希望能够给女性朋友提供帮助。