网友提问：如何戒掉手浮最快方法

(已采纳)🔆〔推荐医师回答〕✅

————————————————

男性戒除手淫主要是有坚定的自制能力。戒除手淫最快的方法建议要分散注意力，避免性刺激。比如说不要一个人呆着，可以和其他朋友一起娱乐、聊天等，这些都有助于分散注意力。另外也需要穿宽松棉质的内裤，因为过紧的内裤会刺激玉柱，使得男性有想手淫的冲动。男性一定要避免性刺激，比如说可以和性伴侣分开，避免看一些黄色图片和黄色影像，这些都有助于戒除手淫。

①养成正确的人生观和恋爱观,避免经常考虑与性有关的问题、不读情色书、建立规律的生活制度,尽量分散对性问题的注意。

②不要穿紧身裤,减少对性器官的局部刺激,匆忙地躺下,或抱枕而眠。

③保持性器官清洁卫生,防止局部炎症等病变导致性器官充血,以免诱发勃起及冲动冲动。

④手淫欲念无法控制时,应改变环境或与人交谈,转移注意力。

⑤手淫习惯多发生在晚上睡前,所以此时要严格控制自己的精神状态。