今日热点：怎么锻炼治早迣运动，做什么运动可以锻炼治早迣

(推荐回答)🔆〔精选医师回答〕✅

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很多早泄患者主要是心理因素造成。建议平时可以多做一些有氧运动，可以有效提高自身的免疫力，有效的提高雄性激素的分泌，增加患者的自信心，放下心理包袱，可以有效的改善早泄。

全身锻炼主要为有氧运动锻炼，比如慢跑、仰卧起坐、游泳、爬楼梯等，可逐渐提高自身耐力，改善性功能，缓解早泄。

平时闲暇的时间，也可做一些打羽毛球、篮球或踢足球的运动，通过这些运动可增强体质，也有利于改善早泄，患者应注意保持心情舒畅，避免熬夜。