网友提问：禁欲100天对肾的效果 ，男性禁欲100天有改善肾虚的效果吗

(推荐回答)🔆〔精选医生回答〕✅

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在古代有百日筑基的说法，从而达到固本还元的目的，但在禁欲一百天的同时还要进行运动锻炼才行，并不是单一的只是禁欲，还要锻炼身体，这样才能达到恢复肾脏功能的作用。现在大部分的男性性欲过度，再加上工作压力大，所以就会出现亚健康的情况，然而中医中则称之为这种状态为肾虚肾亏，想要改善是可以通过禁欲的`方式来缓解。但是禁欲并不代表长时间完全没有性生活，而是男女间的性生活要有节奏，不要过度即可。男性肾虚禁欲100天，可以适当改善下面这些症状：

1、四肢畏寒，手脚冰冷，尤其是在秋冬季节，甚至夏季还会觉得身体发冷;

2、头晕无力，眼花耳鸣，感觉精神不足，失眠、多梦;

3、腰酸背痛，容易疲劳，从事体力劳动时提不上劲儿;

4、对房事兴趣较低，房事质量差，甚至不想有房事。

而现代人只是盲目的禁忌不仅没有效果，而且还会起反作用，性生活是身体的需求，也是身体排泄代谢物的一种方式，长期禁欲者不仅影响到健康，而且还不会起到提高肾功能的效果。禁欲是可以恢复肾脏功能的，但要掌握正确的时间，如果是禁欲100天的话，不仅没有效果而且对肾脏也没有益处，想要保护肾脏功能，提高性功能，可以直接使用华宝通人参鹿鞭片，含有人参、鹿鞭、杜仲雄花、牡蛎肽、葫芦巴籽等成分制成，每天服用两次，每次三至四片就可以帮助男性缓解疲劳，提高增强性能力。