网友提问：渐进式延时训练法教学，男性脱敏训练教程

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“渐进式延时训练法”是一套无副作用的方法，这套方法不用吃药、不用住院、不用动手术，简便易学，自己每天单独训练20分钟，只需训练30天，在家里就能悄悄地克服早泄，最后可以至少控制20分钟不射溢，只要肯训练，就能学会。

龟头敏感度的训练就叫做脱敏训练。通过一种手法使玉柱在受到刺激的情况下不要射溢，建立起比较高的射溢的抑制，让玉柱逐渐耐受比较高的性刺激。通过各种手法不断地刺激玉柱，这个过程最好是由女方来完成。

当快要产生射溢的感觉的时候，那时候挤压冠状沟部位一般3-5秒钟，这种性冲动和射溢紧迫感就可以减弱或消失。当然射溢的感觉消失了之后，再进行刺激阴经。当然射溢感觉有的时候在用手挤压冠状沟反复重复进行，可以训练耐受能力。

还有一种方法是当要快射溢的时候，牵拉睾丸也可以减少或消除性冲动，减少射溢的紧迫感。这种训练，每周可以进行2-3次，每次20分钟左右，如果连续训练3-6个月，对于早泄的治疗有很大的帮助。