大号少女的养生保健，20岁花季女人的保养秘籍

这一阶段的皮肤细腻，能以正常的速度再生，其水脂性状况良好，皮肤能承受任何外来的诸如太阳光和污浊空气的侵袭，不用怎么保护就能保持自然的清新亮丽。对于正值青春期的20岁的女生来说，保养美容是关键，这就需要女生做好养生工作了， 那么20岁的女生该如何养生呢。

养成作息规律：古人常说，日出而作，日落而息，说的正是顺应自然而生活。而这条规律针对二十几岁的女性来说正是有效保养的最佳参照。

化妆要轻柔：化妆手法要轻柔，不要过度拉扯皮肤，不然会很容易产生皱纹，化妆品要选择适合自己的年龄的，画适合自己的妆容，日常可以画一些淡妆，平时不出门的时候，可以不化妆，让皮肤没有负担的呼吸。

养成卫生习惯：如果油脂性皮肤，需早晚洗面，可去掉面部污垢，防止细菌滋长。可使用控油的面霜，以免脸部油亮。皮肤细腻而易受伤者，可选用奶类或滋补面霜，甚至晚上也可使用少许植物类面霜。要增强干燥皮肤的营养，可用乳油类面霜和水化物面霜。

做好防晒：一年四季都要做好防晒准备，不要认为冬天阳光弱，紫外线照射不强，不需要防晒，日积月累下去，做好防晒的和没有防晒的差别就会很大。

喝水：水是我们必须的，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用，尽可能多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。洗澡时避免用太多的肥皂擦洗，也不能用太烫的水，因为这样很容易使皮肤干燥、脱水。

重视月经：一年四季用保温杯喝水，从来不喝冷饮顶多常温，夏天从不吃雪糕，习惯清淡饮食，月经少有不调，经期无疼痛无血块。男子怕热，女子怕寒，总之平时养好经期会舒服很多，月经正常皮肤也自然会好。

气质培养：女孩子一定要注重培养自身气质，内生于心，外显于形。你读过的书，走过的路，都会在你的一举一动中显现出来。练字，跳舞等都是可以培养气质的，平时养点花花草草，总之让自己心性更加成熟，淡泊一些，追求一些，知足常乐就好。

到了秋冬，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。女人想要貌美如花，首先要学会护理自己的皮肤。女人保养皮肤的方法?其实很简单，日常中只要掌握好正确的护肤方法，长期坚持能保持皮肤的健康年轻态，有助于延缓皮肤衰老。

女人，保养和不保养，是真的不一样!保养的女人真的年轻;不保养的，是真的要老很多。如果一个女人懒得取悦自己，凭什么指望别人把你捧在手心上，懂得保养自己，肯为自己花时间的女人，你会获得更多的主动权。善待自己，懂得如何保养，懂得怎样在大众面前展现最美的一面。保养不仅仅是让自己年轻美丽，更是一种生活态度。