秋冬艾灸到位，不愁来年不美!这些穴位，还真得好好灸~

冬天到了，很多艾友开始感觉全身发冷，特别是女性手脚冰凉，尤其是晚上睡觉的时候。

如果不及时预防手脚冰冷，会导致精神不佳、身体畏寒，对于女性而言，手脚冰凉还会导致月经少、月经不调，甚至不孕。

都说手脚暖和了，全身都暖和了，今天就给大家介绍三个简单易行的“取暖”妙招!

三处“火炉”：治疗手脚冰凉，主要在于活血化淤、疏通经络、改善血液循环和新陈代谢。可以改善手脚冰冷，如果经常艾灸按摩以下三个穴位，能有很好的疗效。

一、艾灸阳池穴：作用：阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通血液循环，温和身体。按摩此穴，还有效治疗头痛、手腕疼痛、鼠标手、口干的作用。秋冬早晨艾灸此穴，坚持每天一次，就能暖和一整天。

二、艾灸气冲穴：

作用：气冲穴，是冲脉气血的一个出口。中医常说“气为血之帅，气行则血行”，经常按摩气冲穴，可以引气下行，将气血输送到腿脚上，从而起到暖腿脚的作用，对促进腿部血液循环十分有益。

三、艾灸涌泉穴：

作用：在中医学中，人体多数经脉都汇集在足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。