病后调理吃什么好?大病初愈及术后建议吃这些滋补品

病愈后调理得当，不仅可以让人体快速恢复元气，健康延年，还可以预防疾病复发。疾病痊愈后，如何调理身体?人体病愈后往往会阴阳平衡失调，此时协调阴阳为延迟衰老、强身益寿的基本原则。

肾藏精，故护肾保精是病愈后调理的重要措施。这是因为精不仅是繁衍人类的生命之源，而且是人体生命活动的最重要的物质基础。其次是脾胃，脾胃为后天之本，气血生化之源。病后康复，保持脾胃的正常健运尤为重要。

大病初愈及术后，脾胃功能尚在恢复期，所以吃的东西应该要容易消化，尽量以清淡为主，不要吃太过油腻的东西;另外不要因为生病后饮食胃口欠佳，病好了就开始暴饮暴食，脾胃功能恢复的话才能吸收食物的营养。体虚弱要及时卧床休息，多吃高蛋白类食物，如瘦肉蛋奶豆类，多吃新鲜蔬菜和水果，增加营养。

精选优质进口黄花胶，五大名胶之一进口高品质黄花胶，质地干净、胶身肥厚、色泽淡黄透亮、爽口滑身。黄花胶富含高级胶原蛋白，非常适合孕期滋补，也是极佳的女士养颜珍品。

东北特产猴头菇干货，营养又养胃的山珍猴头菌是药食两用的珍贵山珍，菌肉鲜嫩，香醇可口，有养胃、滋补之功效，特别适合一些有慢性胃病、胃溃疡、消化不良、肠胃炎的人群食用。

甘肃特产特级党参，养胃滋补，清补不上火甘肃地理特产，特级品质党参，个大条直，色泽自然。党参养胃补气血，滋补效果好，清补不上火。日常煲汤放几支党参，汤味更甜美浓郁。

珍贵药食两用羊肚菌，滋味鲜美营养滋补羊肚菌是珍稀药食两用的美味山珍，其香味独特，营养丰富，味道鲜美醇厚，天然营养滋补。羊肚菌珍稀且美味，可以和多种食材一起煲汤，口感十分鲜美。

1.主食及豆类的选择：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。

2.肉蛋奶的选择：鸡肉、鹅肉、牛肉、兔肉、狗肉、鹌鹑、野鸡、猪肚、青鱼、鲢鱼、刀鱼、鲳鱼、章鱼、驴肉等硫胺素、核黄素、尼克酸丰富的食物有助于补气;猪肉、羊肉、牛肉、猪肝、羊肝、牛肝、猪血、鸭血、甲鱼、鲳鱼、鳜鱼、黄鱼、章鱼、海鳗、鳝鱼、乌贼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白、生物碱的食物则有利于补血。

为避免维生素缺乏，还应摄取新鲜蔬菜，如胡萝卜、青菜、菠菜及绿豆芽等。想增加维生素，可多食萝卜、胡萝卜、辣椒、土豆、菠菜以及柑桔、苹果、香蕉等蔬菜和水果，同时增加动物肝、瘦肉、鲜鱼、蛋类、豆类等，这样就可以保证身体对维生素A、维生素B1、维生素B2等的需要。

精选8年长白山优质人参，个大参粗营养丰富人参是中国传统名贵滋补品之首，源产长白山优质好参，今年新货，8年生特大参，个头大，参体粗，富含皂苷，适合煲汤、泡酒，营养滋补。

特大鲜人参，单支5两到8两，煲汤泡酒的绝佳选择源自自然的馈赠，新鲜采挖，特大新鲜林下参，单支5两、8两，品相完美，参形优美，根须修长。真正新鲜，原汁原味，煲鸡汤、泡参酒的绝佳选择。

梅花鹿鹿茸腊片，顶级品质，滋补效果好鹿茸的顶端肉质细嫩、组织致密、油润如脂、色泽蜡黄、晶如蜜蜡，所切出的鹿茸称为顶级品质的蜡片。鹿茸腊片非常适合煲汤食用，滋补效果也非常好。

大连特产淡干海参，营养美味又滋补选用优质大连刺海参自然晾晒，肉质肥厚，营养丰富，味道鲜嫩可口。刺海参富含50多种天然营养成分、18种氨基酸、丰富维生素及微量元素，是中国传统海味滋补品。

马来/印尼原装进口燕窝，高品质燕窝带溯源码燕窝是传统高档滋补食材。源自马来西亚、印尼的原装进口燕窝，每一盏都有独立包装，带溯源二维码，来源可追溯，品质可信赖的优质燕窝。

在日常饮食中可以添加补气养血的中药和食物来进行调理，比如常吃一些富含铁的食物，能够对气血虚有很好的改善，比如常吃菠菜、动物的肝脏等。还可以多喝养生茶，比如用黄芪、枸杞、大枣来泡水喝，对于调理体虚效果也很好。

补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。

补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等。

补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等。

最后是平时注意饮食规律，不要暴饮暴食，三餐不宜过饱，尽量避免食用生冷、油腻和辛辣刺激食物。注意调节情绪，保持心情愉快，避免不良情绪刺激。很多人生病后就整天害怕和担忧，病愈后也沉溺于痛苦之中，精神长期处于压抑状态，人之七情内伤脏腑，进而造成疾病复发，甚至身体早衰。病愈后，要开阔胸怀，精神愉快，胸怀开阔则无忧郁，开阔则百病去，忧郁则百病生。