尿酸高怎么调理

痛风病人发作是因为体内的尿酸过高引起的，大多数的痛风病人的尿酸值高的吓人，面对这种情况很多痛风病人除了要靠临床药物治疗之外，还需要靠平时的调理，那么尿酸高怎么调理呢？下面就为大家介绍。

尿酸高怎么调理

1.多喝水

尿酸过高的病人还是需要尽量多的摄入水分，正常人一般的水量是八杯水，尿酸高的人还需要更多，保证每天喝三升水，就能很好的及时的排泄体内过多的尿酸成分，从而降低体内的尿酸水平。

2.控制饮食

日常清淡饮食，不要吃动物内脏，或者海鲜，除此之外还应该尽量少喝啤酒，此类食物嘌呤含量较高，会显著提高我们体内的尿酸水平。

3.药物调理

尿酸过高还应该适当的吃药物，尤其是要多吃一些能缓解尿酸高的药物，比如这些药物能促进尿酸的排泄，但是要按照医嘱服用药物，适当的用中药来调理尿酸效果会更好。

4.适度运动

适量的参加体育运动不仅有助于强身健体，更能降低体重，降低人体的尿酸水平，比较适合尿酸较高朋友的运动是有氧运动，如游泳、跑步、跳绳等等，运动的时候要控制好量，不要操之过急。

5.坚持泡脚

体内尿酸过高的朋友养成一个泡脚的习惯，每天晚上睡觉之前准备一盆热水，然后泡脚三十分钟左右，水的温度不要太低，长期坚持下去，也可以有效的降低体内的尿酸含量。

6.吃降尿酸的食物

在日常生活中有很多的食物可以降尿酸，如青菜、南瓜、茄子、薏米黄花菜等等，黄花菜中富含秋水仙碱，能够起到一定的降尿酸的作用。

从上文中我们可以了解到，尿酸高的调理方法还是挺多的，所以体内尿酸高的朋友可以尝试一下上面这些方法，希望可以帮助到大家。