缺钾有什么症状和危害

钾是人体所需的必要的微量元素，如果您的身体缺钾就会出现一系列的不适症状，严重的还会导致心脏问题，因此身体补充钾是非常必要的，如果身体缺少钾，就会带来不小的危害，那么缺钾有什么症状和危害呢？下面一起来看看吧。

缺钾有什么症状

1.血压偏高

钾帮助血管放松。如果体内缺钾，血管会收缩，导致血压飙升。所以，有必要定期检查血压，找出高血压问题的来源。

2.肌肉痉挛和受伤

主要是由于钾能帮助肌肉与神经交流，而且还有助于肌肉的收缩，体内并无足够的关键电解质的时候，肌肉便会极易出现痉挛和受伤疼痛症状。

3.头晕目眩

钾是人体水盐代谢重要的电解质，缺钾会引起电解质紊乱，从而导致头晕、全身无力甚至恶心呕吐等症状。钾水平的大幅降低还会使心率减缓、让人昏倒，值得引起我们的重视。

4.感到疲劳

当体内缺钾，经常会出现虚弱和疲劳的症状，主要是由于体内的所有细胞和器都需要钾来正常运作，如果没有足够的钾，工作能力就会下降。

5.便秘

缺钾是导致便秘的原因之一。因为体内缺钾会使得身体机能下降，消化系统功能减弱，还可能引起腹胀和腹部痉挛。

6.心律失常

缺钾常表现为心律失常的症状。因为钾对于人体的心脏是十分重要的，在缺钾的时候，会影响到心脏功能的正常运行，使心脏出现异常的情况。常表现为心悸、心跳不规律等。因此，对于心脏功能较差的人群来说，一定要注意预防缺钾的情况。

缺钾有什么危害

如果身体是严重的缺钾，对人体的各种组织都会有损伤，尤其是对肾脏和心脏的损伤是最大。钾可以维持神经肌肉的兴奋性，人体缺少钾，通常会造成全身无力，尤其是手脚最明显了，腱反射迟钝或消失，严重时可发生瘫痪。呼吸肌受累，会导致呼吸缓慢，严重时可引起呼吸困难或骤停而猝死。缺钾可因心肌兴奋增高而导致心律失常，严重时可因心室颤动而出现死亡。

人的身体非常复杂，需要很多的微量元素以及营养物质来补充能量，如果身体缺少这个元素或者营养的话，就会产生不良的身体疾病。因此，在平时生活中一定要注意膳食均衡，不要挑食，并且一定要有良好的饮食和生活习惯。