男性养生保健之以药养肾

在古代，“养生”是一种通过各种手段增强体质、预防疾病、延年益寿的医疗活动。现代养生指的是按照人类生命过程规律进行的积极的身心维护活动。男性养生学也囊括在浩瀚的传统养生学中，本期小编为大家汇总了一些男性养生的方法——药事养生，欢迎了解哦。

药事养生：运用药物增强体质，预防疾病以达到延年益寿的目的，已被历代养生家的实践所证明。然而，男性运用药物养生，没有固定或绝对的方药可言。虽然男性较女性来说，有其共同的体质和生理特点。但就男子个体来说，又有着明显的差异性。运用药物养生，自然不能千篇一律，万人一药。总的来看，男性药物养生以益精为主。

一、不同体质用药：每个男性个体体质均有不同，《灵柩.论痛》说：“筋骨之强弱，肌肉之坚脆，皮肤之厚薄，腠理之疏密，各不同......肠胃之厚薄亦不等”。因此选药养生自当有别。例如，阳盛阴虚之体，应慎用温热伤阴之剂;阳虚阴盛之体，应用温阳散寒之品，慎用寒凉伤阳之药;肾精亏损之体，宜用补肾填精之药，慎用通泄疏散之剂。若先天禀赋不足者，则宜常服补肾益精之品。

二、不同年龄阶段服药：不同年龄阶段的男性，其机能状态和生长发育程度不同，故药物养生必须与之适应。

1、儿童时期，生机旺盛，而此时脾胃脏气未充，易受饥饱不洁之伤，故宜常服养胃健脾消积之药，如保和丸、香砂养胃丸等。

2、青年时期，机体及性发育渐臻成熟，欲望强烈，易出现心火偏亢，暗耗阴精，可予滋阴益精，如六味地黄丸等。若欲火亢迸，常行手淫，宜服滋阴降火之知柏地黄丸。

3、中壮年时期，肩负家庭社会双重责任，多思多虑过劳累。往往气血两伤、心脾亏虚，宜服归脾汤(或丸)。长期压抑，心境不舒，宜服逍遥散以疏肝解郁。

4、进入老年，肾精不足，机体功能逐渐衰退，易患多种慢性疾病。药物养生以补肾为主，可常用龟龄集、左归丸、右归丸等。

三、改善男性性功能用药：男子性功能低下，不仅给自身带来痛苦，而且影响到家庭乃至后代。中医药对补肾壮阳药物的使用积累了较丰富的经验。早在《神农本草经》中就指出淫羊藿“主阴幢绝阳，茎中痛”。《本草别录》认为韭子能“兴阴道，治阳痿”。《本草纲目》发现“海马不论雌雄，皆能勃起阴道”如此等等，难能可贵。尤其是在单味药研究基础上，发现不少实践证明有效、具有增强男子性功能的复方。到现代，许多有效药方被配制成中成药或药酒，用来保障日常男子性功能保健。减少男性的苦楚和家庭不和谐的因素。常用的诸如龟龄集、五子衍宗丸、肾气丸等药物，给不少性功能衰退的男子带来了福音，增强了其生活的信心和勇气。