清透暑热名方——清络饮

暑湿外感在南方潮湿之地尤为多见。前一刻还烈日当头，下一秒却降下暴雨，雨后湿气蒸腾、空气闷热，会令人觉得身体疲乏、胸闷，而荷叶可清暑化湿，最能解此类乏困。此外，荷叶气味芬芳，益于脾胃，古方常用荷叶蒸晒，便是取其醒脾开胃之效，因此暑湿之中若肚子微胀，也可借荷叶轻宣之效消除烦恼。

荷叶熬粥，最为常见，一般干品用9g即可，鲜品可用至15g。云南还有荷叶蒸饭，别具一格。此外，荷叶剁碎，可同普洱一起泡开，有开胃的功效。

鲜荷叶边二钱，鲜银花二钱，西瓜翠衣二钱，鲜扁豆花一枝，丝瓜皮二钱，鲜竹叶心二钱。水二杯，煮取一杯，日二服，清透暑热。凡暑温经发汗后，暑证悉减，但头微胀，目不了了，余邪未解者;或暑伤肺经气分之轻证。此方出自温病学名著《温病条辨》，原方用于暑温后期，余邪尚存，身微热，头微晕。所用均为鲜品，取鲜物生发之性，清透暑湿，又取鲜物多汁之体，以补充暑热耗伤的津液。用药轻灵巧思，独具江南医家风范。

【原料】干荷叶50g，乌龙茶5g，丝瓜皮6g，西瓜翠衣5g。

【做法】用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。砂锅中放水300mL，放入纱布包，以水煮熬至水沸即可。

【功效解析】可用于中暑后缓解身体诸多不适，比藿香正气水好喝不少。

【用法】随时服用，代茶饮之，消暑时取首泡，不得多泡。

【注意】平素畏寒、大便稀溏者慎用。