冬季当心病从“鼻”入

鼻子在冬季最易“受伤”。专家指示，入冬后要对鼻子进行耐寒锻炼，防止鼻炎、鼻出血的发生和病从“鼻”入。

天津市天和医院耳喉科主任医师张劲说，冬季气候干冷导致鼻腔黏膜变得干燥脆弱，容易出现鼻出血的现象。作为人体与空气打交道的第一关口，鼻子时刻遭受着污浊空气的侵扰。鼻腔黏膜有过滤、清洁作用，一旦黏膜受损，病菌就容易乘虚而入。

有关研究还证实，人们之所以易患感冒，与鼻腔温度下降有关。当鼻腔温度下降到32℃左右时，局部血液循环便明显迟滞，免疫细胞的吞噬能力也随之下降，各种病毒便容易进入。可见，冬季加强对鼻子的保健十分必要。

经常冷水洗鼻，可改善鼻腔黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，同时要及时清除鼻腔内干痂，保持鼻腔湿润，更好地使鼻腔发挥功能，预防感冒及呼吸道其它疾患。尤其是早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子效果更佳。另外，坚持鼻部按摩，促进血液循环也是鼻部耐寒锻炼的一种方式。方法是用两手拇指外侧相互磨擦，在有热感时，用手拇指外测沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30下左右，接着，按摩鼻翼两侧的迎香穴在鼻唇沟中，鼻翼外测缘旁0.5厘米。在早晨起床前，晚间睡觉前各按摩一次，其他空闲时间也可进行。同时建议冬季室内要保持一定湿度，多补充维生素，从而增强鼻黏膜的抗病能力。