家庭幸福少不了7种元素 珍惜每天四个时间

家和万事兴，每个人都希望家庭和睦、享受天伦之乐。本期起，《生命时报》开设“幸福家庭”栏目，教您把家变得更甜蜜，家人心贴心。

既然建立了家庭，就有责任和义务把它经营得其乐融融。美满家庭是由细节一点一滴积累起来的，不妨给你的家补充七种“幸福营养素”。

童心。心里住着3岁的自己，就永远不会老。无论男女老少，回到家最好当个大孩子，一起看动画片、做游戏，周末撒撒野，增添乐趣。

浪漫。感情需要保鲜，不要以为浪漫就是献花、跳舞，更不要以没时间、没有钱忽略它。浪漫的形式多种多样，一次旅行、一张卡片，就能创造惊喜。

幽默。幽默是最有效的调味剂，不仅让人忘掉烦恼，还能消除矛盾。开个玩笑、说个段子，家庭气氛就轻松不少。

亲昵。拥抱、亲吻，是增进家人感情的必需品。每天送孩子几个拥抱，搂着爱人的腰一起散步，你的家会充满温情。

情话。“肉麻”的话，比如“你真好”、“我就喜欢你肉嘟嘟的”，说的人有些别扭，但听的人却非常舒坦。这些话并不是浅薄，而且情到深处的自然表达。

沟通。现在很多人忙到在家也不想张口说话，但缺乏交流是家庭的“硬伤”。不妨每周定个“沟通日”，互相聊聊工作、心情等，哪怕彼此批评，也比互不搭理好。

欣赏。懂得赞美人，家庭就会不断得到滋养。注意发现孩子、家人的进步和优点，不经意的表扬会让他有责任感，为了回报家庭努力奋斗。 “我知道，不用您操心”、“我的事您少管”……随着自己长大成熟，你是否也觉得年迈的父母喜欢说你、管你，甚至没事找事呢?

很多老人，看到好的衣服、物品，总想着给子女捎带一份;或者在家里想多出点力，给孩子减轻生活负担。可晚辈们常常不是嫌样子老气，就是说自己用不着。时间长了，孤单的老人们越发觉得自己年纪大了、没有用了，甚至把内心封闭起来，不愿意和子女交流。然而，关爱是需要互动的。对他人的关心给予肯定，对方的心理才会有基本的尊重和满足感。特别是对担心自己存在价值减弱的老人来说，接受他们的关爱，是鼓励他们积极生活的很好方法。能为儿女买一件衣服、做一顿热饭，可能就是他们最简单的心愿。

对于老人的关心，一定不能冷漠地拒绝。一方面，可以从改变语言开始，把“我知道了”、“有完没完啊”改成“好的，我会的”、“您不叮嘱我差点忘了”等。如果老人反复交代一件事情，可以在答应的同时，拍拍他们的肩膀、点个头，用肢体语言加深印象。另一方面，如果父母的关心的确不适合自己，也不要粗暴拒绝，而是多花一些时间沟通，先感谢，再说自己的需求。多5分钟解释，老人也许就能开心一整天。