秋后“寒包火”，刮痧(传统养生法)

秋冬季节由于天气寒冷，人体免疫力较低，这段时间，空气也较为干燥，到室外活动后，已受到寒气侵袭，若是再加上体内的“燥”，极易引起感冒。

中医将这种因受凉和内“火”过旺引起的感冒，叫“寒包火”。对于这种类型的感冒，建议可以试一下简便易行的刮痧疗法。

先用风油精在患者头部轻轻擦几下，然后从风池穴开始，沿着颈椎刮痧至定喘穴、大椎穴，再在迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下，多数患者当即会感到鼻子开始通气，不再阻塞，昏昏沉沉的头部也会清醒许多。用此法经过几天治疗后，感冒即可痊愈。

“风池穴”属足胆经经脉穴道，位于人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，大概与耳垂齐平。它好比人体的一道门户，防止风邪入侵。“定喘穴”位于肩颈部，第七颈椎棘突下，可以止咳平喘，通宣理肺。“大椎穴”是养生保健的要穴，在手足三阳经与督脉交会之处，为阳脉之海，俗称“诸阳之会”，具有振奋人体阳气、强身保健、通阳解表、疏风散寒、退热镇静等作用。

在上述几个穴位上进行刮痧治疗，一天一次，效果会较为明显。