稽康养生服食之道

稽康，字叔夜。三国时魏国文学家、音乐家。所著《稽康论》，讲究稽康服食之道。为历代名家所称颂。

稽康主张“修性以保神，安心以全身”。他认为病从口入，要注意服食养身。吃药可以救命养性，但要保持身心健康，最根本的还是靠：五谷为养，五禽为益，五果为助，五菜为充，使其营养。他认为“饮食不节以生百病，好色不倦以致乏绝”。有些人经不住身外之物的引诱，只图眼前一时痛快，“今朝有酒今朝醉”，以权谋私、贪污受贿、腐化堕落，亏精损体，心力憔悴，以致百病丛生。

稽康提倡清虚静泰，少思寡欲。只要做到少私寡欲则“旷然无忧患，寂然无思虑”。有些年轻的朋友，一味追求高消费，贪图享受，吸烟、酗酒、狂舞、狂欢而无节制，催残身心，未老先衰，精神颓废，一事无成。我奉劝之，不要自酿苦酒而悔恨终生。年轻时应节俭，克已奉公，心安不妄，志宁少欲。(四川 副主任医师 欧阳军)