冬季进补莫盲目忌口

常言道“冬令进补，三春打虎”。老年人冬季进补重要的是顺应自然，注意养阳，以滋补为主。而老年人体质虚弱，在进补时应注意莫盲目忌口。

吃滋补药时，一般会有一些食物禁忌。但有的人在服用补药期间，为了怕犯忌，只吃白饭青菜，这就大错特错了。盲目忌口会导致营养结构失衡，从而导致其他疾病的发生。

对于补药，绝不要存在越贵越好、越贵越有效的想法。中医认为，药物只要运用得当，大黄可以当补药;服药失准，人参即为毒草，每种补药都有一定的对象和适应症，应以实用有效为原则。

进补期间，若患有感冒、发热、咳嗽等病症及急性病发作时，要暂缓进补，否则，不仅病情迟迟得不到改善，甚至有恶化的危险。

进补时，对症服药才能补益身体。如补之不当，补之有过则可致病。例如补阳补气药过多，可致气火有余，损伤脾胃，损伤阴液，会出现食少腹胀、心烦不眠、鼻衄、便秘，以及口舌起泡、烂嘴等“上火”现象;补阴补血药过多，滋腻滞胃，也会出现腹部饱胀、大便溏稀，甚则腹痛等现象。

(熊安洲)