怎么锻炼治早迣，给所有希望成功持久的男人

早泄是最常见的男性性困扰之一，大约25%~30%的成年男性都有早泄。大多数男性会在他们生命中的某个阶段经历早泄。早泄是一一个人发现他无法控制射精的时间,他射精早于他和(或)伴侣的期望，这导致痛苦。早泄是性功能障碍的最常见形式之一。早泄的其他名称包括快速射精等。

无论你怎么称呼它,如果你正在经历早泄，很可能你会表现出痛苦和对性生活的不满意。这种痛苦可能使你拒绝社交,并害怕开始新的情侣关系。或者你可能会遭遇感情失败和对目前身处关系的不满。这些情绪足够强大到让某些男性想要自杀。

如果你的痛苦这么严重，我们强烈建议你立即寻求医疗帮助。今天就请与你的医生或医务人员谈谈。对早泄的研究正在迅速开展。随着我们对早泄认识的深入，专家们正在努力制定-个定义，包括想要“持续更长时间”的男性的主观感受，以及早泄的生理效应。

事实证明：每个男人都可以成为战神。这是我们在临床中总结的经验，简简单单四个步骤，结合艾尼森独有的生物脱敏作用，你的身体会逐步自动重建射精阈值，恢复自然持久。

1. 临阵擦枪：在房事前10~20分钟，用温水清洗外阴，适量喷涂 艾尼森男士精华液。

2. 缓慢性爱：在做爱的过程中，刻意让自己的动作慢下来，改掉一味快速抽插的习惯。

3. 弱入强出：感觉快要射精时，马上提腰，抽回阴茎不动。深呼吸，同时收缩下腹部。

4. 运动至上：每天十分钟，运用艾尼森行为疗法增强身体机能的耐受力。

【艾尼森男士精华液·情缘】提前10~20分钟使用。清洁抑菌，活力持久;调节丁丁刺激敏感度，提高夫妻生活的质量。适用人群：艾尼森适合不同程度的早泄患者;正常人想延长性福时间的男性;手撸过度造成时间短者的男性;因心理障碍造成的房事时间短者;身体疲劳没有耐力导致早泄的男性。

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在20世纪上半叶之前，早泄并未被认为是性功能障碍。性主要被认为是生殖的手段,射精过快不被认为是病理性的。事实上,Kinsey等人在1948年开创性的性研究发现75%的男性在插入后两分钟内射精。在可靠的避孕药面世后，随着20世纪60年代中期的性解放运动和女权主义革命，以及女性性高潮的“发现" ,过早射精才在与男性性行为有关的症状队列中变得重要。到目前为止，早泄的定义未能考虑与早泄相关的社会和心理压力,这不一定与射精实际时间的长短相关。

研究表明,早泄的男性最重要的困扰是缺乏控制射精的能力或者他们感觉“变得太快”。早泄对伴侣的影响也是一个重要的考虑因素，因为研究表明它可以对双方的关系和性自尊产生显著的负面影响。