男人的龟头太敏感了怎么办?男性如何延长射精时间

每个男性朋友都希望自己的性生活能够延长，但是因为龟头太敏感，所以无法实现这个愿望，这个时候降低龟头敏感度是很关键的，男性龟头太敏感是一件很糟糕的事情，这样很容易导致性生活早射的情况，当患者性生活不洁的时候，都会导致龟头变得敏感，想要避免患者龟头敏感的问题，那么，男人的龟头太敏感了怎么办?为了降低龟头的敏感度男性如何延长射精时间?

男性可以通过龟头的锻炼来降低敏感度，例如，男性每天都可以用自己的手来摩擦生殖器，之后在用食指和拇指按压龟头，刚开始可能有点刺激，但是通过锻炼之后，龟头敏感度降低了，性生活也就会延长了。可以全身赤裸，这样在被子或者被单的摩擦下进行锻炼，早上醒来的时候，会出现晨勃的情况，通过半个月之后，患者能偶控制晨勃的问题，而且还能将生殖器变得更加坚硬，龟头的敏感度也会随之降低。改善名头太敏感的方法，还有哪些值得推荐?

外用喷剂：早泄是最常见的男性性困扰之一，大约25%~30%的成年男性都有自然性的早泄。特别是现在手淫频繁、心理压力、身体疲劳等因素比例更高。艾尼森，是一款萃取植物的延时喷剂，不含激素，不会有麻木感。采用细辛、凤尾草等植物药。不同于西药延时喷剂，艾尼森使用后不麻木，事后无刺痛、不影响勃起。艾尼森清洁私处卫生，延长男人性爱时间，提高夫妻生活质量。艾尼森逐步强化丁丁的刺激耐受性，恢复自然持久力。

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停止-再刺激法：停止-再刺激方法可使男性通过调节手淫强度(即性唤起强度)练习来达到延长与性伴侣过夫妻生活时间的目的。这种方法首先需要患者通过手淫来了解自己即将射精的感受和需要的强度，然后减弱强度来学会控制射精的能力。

性感集中训练法：性感集中训练法是以自我在性行为时把感觉集中在快感欣赏上，通过逐步增加对玉柱感觉的分辨能力为前提的改善调理手段，从而消除焦虑和担心，延长射精潜伏期，使性自然本态再现的心理与性行为结合的、改善调理精神性性功能障碍的方法。不仅适应男子阳痿、早泄和不射精症，同时也适应女子的性冷漠、过夫妻生活困难、玉门痉挛及性高潮缺乏等症的改善调理。

放松训练法：行为疗法是早泄的有效改善调理方式，方法有多种，通常在使用艾尼森喷剂的同时，通过与行为练习的联合改善调理，能取得较好的效果。对于患者本人来说，首先要做的是放松训练和PC肌训练。性唤起是建立在兴奋基础之上，多数通过与性伴侣的身体接触等性刺激产生。但是对于早泄患者需要把注意力集中到自己的躯体感觉上，比如说玉柱龟头的快感。这种通过自我关注的性唤起模式，比通过性伴侣相互影响的性唤起模式更有助于患者的生理性放松。

运动补偿：积极参加体育锻炼，以提高身心素质，增强意念控制能力。男性一定要注意，如提高身体素质，增强体质，积极从事体育锻炼，并且注意休息，防止过劳等措施，以调整中枢神经系统的功能失衡。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是早泄的发病因素，需要患者注意。

男人的龟头太敏感了怎么办?对于早泄的改善，我们要从器质性改善和心理疏导上进行改善。心理上我们要自信，坚信我们自己的性功能是健康正常的，偶然的早泄就当做伤风感冒一样很快就会痊愈，不必耿耿于怀;要镇静，在性生活的时候要控制自己的情绪，不要过度兴奋;还有和妻子对方进行交流，如果出现了早泄性伴侣就是是你最好的医生，他最了解你也能帮助你。加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合改善，将有助于克服不良心理。

说到早射这种疾病，很多男性朋友都比较害怕的，因为早射的问题会导致男性朋友性生活时间变短，对于多数患者来说，都不明白为什么自己会出现早射，这都是因为龟头比较敏感的缘故，当男性龟头敏感的时候，只要接触都柔软温暖的物体，就会出现射精的情况，早射给患者带来的危害性是很大的，因为早射不仅会影响患者的心理健康，还会影响夫妻之间的感情，所以对待龟头敏感的情况，患者一定要引起重视。