教你一招能延长40分钟的方法

提到早泄，男人们一定不陌生，现在社会百分之五十以上的男性都有早泄情况。这是一种发病率极高的疾病，它会给男人房事带来极大的困扰，也会让人产生自卑感，所以发生疾病之后患者要马上接受改善调理。这样才能最大限度的减少疾病给患者身体带来的损伤。早泄的发病原因也是很多种的，如最常见的就是长期手淫，如果是手淫引起早泄，这样的情况改善调理好是非常困难的。

为了减少早泄的发生，男性朋友一定要积极预防，那么如何简单快速的改善调理呢，其实这样的方法也是有的，我们可以采用艾尼森喷剂与行为疗法来协同改善，能够起到很好的效果，不过需要非同寻常的意志力和长期的坚持。那么如何更好地预防和减少早泄呢，有什么治早迣简单快速的方法?教你一招能延长40分钟，从5个方面来调节讲解。

一、教你一招能延长40分钟——心理：

1、避免色情放纵，不看a片，色情杂志图书、图片等等，避免引起思想走火过度去想色情场景。

2、男性应对性生活有一个正确的认识，了解过夫妻生活的方法及性反应的过程，不要过度节制，也不要过于频繁。

3、加强夫妻思想和感情的交流，消除隔阂与误会，对丈夫早泄予以谅解并积极配合改善调理，将有助于克服男人的不良心理。

4、偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

5、夫妻双方要正确地学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，消除误会，适当掌握性生活中的必要性技巧。

6、掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的过夫妻生活方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

7、当你处于高度的兴奋状态或者极度疲劳的状态时，都有可能还没有开始就不得不停止战斗。其实良好的心态和适当的休整就能自然恢复，不要因为担心而造成心理性的早泄。

8、夫妻合作，过夫妻生活前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。男性可以提前使用艾尼森喷剂来降低敏感度，抵抗过夫妻生活动作幅度过大，增强刺激强度常加速导致射精过快的行为。一旦出现射精快不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合改善调理。

9、有些男人早泄是因为初次过夫妻生活时心理紧张而没有成功，之后过度担心而造成的。要正确对待初次过夫妻生活，不是每个男人天生都是那么有活力的，过夫妻生活也是需要后天的学习，逐步学习和磨合才能让每对夫妻都享受其中的快乐。

二、教你一招能延长40分钟——转移注意力：

1、男方分散对过夫妻生活的注意力，比如目光离开女方，将玉柱感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精。

2、改变同房时间。人们一般将性生活安排在晚上，但如果你将其改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。

3、对于频频早泄或因此而心理紧张的人，改善调理之要在于使患者性事时心情放平和，所谓“心平如水”，则可使不会轻易的导致早泄，当然，需要很强的自控力，这个要长久的练习。

三、教你一招能延长40分钟——行为上改变：

1、戴双层避孕套，可降低玉柱的敏感性，延长射精时间。

2、射精后在一个小时内进行第二次过夫妻生活，可明显延缓射精时间，但男方玉柱会有胀痛感。

3、做足同房前的爱抚、吮吻，使女方先进入兴奋期乃至平台期，则较易满足女方性要求。

4、在接受行为改善调理后采取女上位过夫妻生活法一段时间，以缓解丈夫的紧张度，并增加对玉门刺激的适应性。

5、降低玉柱抽动的幅度和速度，减少对玉柱的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满意。

6、曾有人主张，在过夫妻生活发生早泄后几小时再次过夫妻生活，利用前一次过夫妻生活后的抑制状态来延缓射精，改善调理早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。

7、使用艾尼森喷剂的延时产品，要中药植物制剂，即可以清洁私处卫生，又辅助的延长了性爱时间，而且使用过程中感觉不到灼烧麻木，这就提高的夫妻生活的美满度。

四、教你一招能延长40分钟——自律：

1、经常性的睡眠不足、过度疲劳、长时间的脑力运动等，都可能成为早泄的发病因素，不过度劳累，注意休息。

2、多参加体育锻炼，运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

3、练习壮阳法。攀足固肾壮阳法、摩击肾府壮阳法、瑜伽中的猫姿伸展壮阳法、俯卧舒展法、曲背部掌上压法等运动都对改善调理早泄有一定的辅助作用。

4、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。在生活中要多注意饮食，尽量避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。

五、教你一招能延长40分钟——改善调理：

1、积极改善调理可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。

2、比如有些男性朋友包皮发炎导致龟头过于敏感，也会使他射精过快，需要积极改善调理龟头炎。

3、如果真的不能控制射精的速度，应该屏弃过去封建的旧思想，及早到正规的医院就诊，可以及时纠正早泄，减少早泄的危害。

4、不要轻信传言，很多男性朋友一出现早泄就怀疑自己肾虚，于是到处购买各种补药，听信江湖游医的谎话，结果钱花费不少，疾病不但没有治好，反而耽误了医治的时间。

5、出现阳痿性滑精的情况，要积极的改善调理阳痿，寻找有经验的老中医把脉判断自身的情况，分清楚是阴虚还是阳虚导致的阳痿，我们针对性的用药才能够更好的改善我们的身体，恢复健康。

在日常生活中，有个男人因为某种原因而早泄。一般来说，男性早泄的话，他们就会丧失尊严和面子。早泄是龟头敏感，性功能减退的症状，早泄一般有多种原因引起，最常见原因是前列腺的炎症，激素水平下降，神经过度敏感。我们在选着用艾尼森喷剂来降低敏感度的同时平时多注意运动锻炼身体，养成良好的生活作息习惯。另外，早泄容易引起男性心理恐惧。另外，严重的情况下也会发生早泄。可能会导致男性不孕。因此，对于生活中容易早泄的男性，请注意这样的事情。生活中要注意调节早泄调查一下早泄的调节吧。下面再教你一招能延长40分钟的方法：

第一套动作

预备式，排空大小便，避开饭前饭后1小时内的时间段，平躺在瑜伽垫上，调匀呼吸。

小腿自然弯曲，脚掌贴地。以腹部力量支起上半身，双手自然放置左右两侧臀部位置。头微微仰起，以臀部为中心保持不动，利用腰腹力量，牵引上半身向左右侧移。左右移动为一次，15-20次为一组。

第二套动作

回复到预备式，小腿自然弯曲，脚掌贴地。

双手掌抱头，使头部向腹部屈伸，同时抬起左膝，以臀部为支点，尽力向头部靠近，直到极限。

左右腿循环，一个循环为一次，15-20次为一组。

第三套动作

回复到预备式，小腿自然弯曲，脚掌贴地。双手翻转置于股间大腿两侧。

以臀部为支点，将上半身抬起，双手掌自由于大腿间来回，使大腿自由向舒张。15-20次为一组。

第四套动作

平躺，双手枕于后脑勺。腰腹以上保持不动，以臀部及大腿为重心，引导左脚踏出，像走路一样停留半空，紧接着右脚踏出，与左脚平齐。随后放下，15-20次为一组。