轻度早泄如何自我调节，早泄可以自动恢复吗坚不起来?

早泄在医学领域是一种较为常见的性障碍疾病，但是对于很多男性来说，这是没有面子的一件事。因此，早泄患者往往讳疾忌医，有了症状不愿前去医院接受治疗，反而希望早泄得到自愈，可是早泄真的可以自动恢复吗?

早泄的发病因素很复杂，能不能自愈，还要看引起早泄的原因，具体问题具体分析。一般来说，非器质性早泄是可以自我调节，不药自愈的，而即使是不能自愈的器质性早泄，在经过积极有效地治疗后，也是有极大可能被治愈的。

精神心理因素：心理性早泄属于继发性早泄的一种，往往是继发于某些心理性的问题，比如紧张、焦虑等，这种继发性的早泄是后天获得的早泄，有明确的生理或者心理的病因，通过自身调节心理有可能自愈，但一般需要系统的心理疏导。

器质性因素：引起器质性早泄常见的疾病有生殖系统的疾病、神经系统的疾病，或者是一些全身性的疾病，这类早泄是需要系统、规范的治疗才能使其恢复的，药不对症、仅仅依靠锻炼和心理疏导，或抱有侥幸心理让其自愈，都是不科学的。

龟头敏感：龟头敏感的早泄患者是难以治愈的，因为在多数情况下，龟头敏感是由于包皮过长、包茎或或手淫过度所导致的。龟头敏感的患者可以通过长期对龟头的训练来缓解患者早泄的现象，如裸睡、切割包皮、佩戴安全套进行同房等。

5-羟色胺神经递质紊乱：射溢过程中，5-羟色胺神经递质紊乱的早泄患者会明显降低射溢控制力，性生活时间短，难以自如地控制射溢。其中，不少早泄患者就算对器质性因素进行了治疗恢复，也同样会出现持续的早泄现象，这也是早泄患者长的神经突触间隙中的5-羟色胺浓度降低所导致的。

有些男性朋友并没被诊断成早泄，但对自己的射溢控制能力把握不好，希望可以找到延长时间的方法。这类人群实际上大有人在，尤其是年轻的男士，不妨从以下几个方面入手。

自信：作为一个男子，应坚信自己的性功能是健康正常的，虽然偶尔发生的早泄也是正常现象，就如同得了伤风感冒一样，很快就会痊愈，不能为偶尔的现象耿耿于怀，认为自己疾病缠身，怎样怎样。不仅男子自己要自信，女方更要帮助男子建立这种自信。

放松：爱爱是夫妻之间感情交流与满足的重要的一种方式，是不可或缺的。在性生活中，不要将注意力过度集中在生殖器的摩擦感受上，这样会减少产生早泄的念头，这样有更多时间放宽心去体会妻子的温情。

镇静：男方在性生活的唤起阶段要努力使自己情绪稳定，不过度兴奋，面对整个爱爱过程要保持一个节奏，按照步骤一步一步来，不能上来一阵“操作猛如虎”。如果过于兴奋，可采用转移注意力的方法，如背诵诗歌、默诵数字等。

要谅解：这是对于女方的一点儿要求，很多男性的早泄就是怕给不了自己伴侣满足，形成的无形压力，建议女方要以同情和关心的态度去安慰丈夫，不要责备、挖苦和奚落，否则会使情况更严重，不只是早泄，甚至还会阳痿。

而作为伴侣，也要做好配合。如果出现过男方射溢快，在爱爱时，女方应耐心主动地配合男方，通过热情温柔的肉体接触、宽容鼓励的态度以及必要的亲密爱抚等，都有助于男方各方面功能的正常发挥。