网友提问：怎样降低龟敏感窍门，降低龟头敏感的方法有哪些?

(推荐回答)🔆〔精选医师回答〕✅

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龟头敏感因人而异，有的人龟头敏感程度较低，只是轻微痒;但有的人龟头敏感程度很高，甚至达到一碰就想射溢的程度，这种情况就是病态了，也就是我们常说的早.泄怎样判断自己的龟头是否敏感?

在丁丁疲软的状态下，完全翻起包皮，用手指轻轻揉捏头部，如果感觉痒的受不了，想往后退躲开，说明龟头敏感度过高;如果只是轻微的痒，可以忍受，那说明龟头敏感度是正常的。

如果龟头在疲软的状态下，表面就有很多细小的褶皱，那么龟头敏感度就正常;如果在疲软状态下没有褶皱，很平滑饱满，就说明龟头比较敏感。

降低龟头敏感度，患者平时需要穿纤维材质较粗的内裤，这样可以增加龟头与内裤的摩擦力，从而在龟头表面生成一层角质层，进而降低龟头敏感度，延长射溢时间。

另外，男性在进行性生活时，如果男性出现射溢的感觉，需要用大拇指和食指按压住龟头和冠状沟，从而可以起到降低龟头敏感度和减缓射溢反射的作用。

患者还可以进行深蹲、提肛运动，一般需要进行一个月左右即可有明显效果，这样可以增强盆底肌肉力量，增强男性的控制能力，从而降低敏感度，延长射溢时间。