网友提问：怎么样能改善早射，治早射锻炼方法是什么

(推荐回答)🔆〔精选医师回答〕✅

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对于男性来说，能够有效的延长射溢时间，可以让自己更好的享受性生活，还可以增强自信。但是现实生活中，许多男性都被早泄的问题所困扰，这不但会让男性有严重的自卑心理，而且很有可能会影响家庭和谐。

治早射锻炼方法是跑步、游泳、经常做缩肛运动，快走和经常做仰卧起坐、俯卧撑。长期坚持做腰椎部位的锻炼，也能使早泄症状得到有效改善，因为早泄可能是盆底肌肉松弛引起，所以在排尿的时候还可以通过多次憋尿的方式，来达到锻炼尿道括约肌目的。 但是单纯的锻炼对早泄的治疗效果并不是很明显，患者也可以在医生指导下服用药物或者使用艾尼森喷剂这样的延时情趣用品，但是要避免有手淫习惯