网友提问：自制延迟谢精小窍门，做到这及点延长爱的时间

(已采纳)🔆〔精选医师回答〕✅

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延长爱爱的时间，需要了解自己的身体和爱爱时的感觉，你需要知道在到达“临界点”的时候是什么感觉。一旦记住了这个点，你可以通过控制射溢，到兴奋度降低后，再重新开始活塞运动来控制发射时间。在你学习控制“射溢”的过程中，你可能需要重复练习。想学习系统训练方法的可以关注公众号，爱久战学园，了解一下。你也可以单独尝试，或者让伴侣参与其中。

使用锻炼pc肌来帮助加强盆底肌肉：《 泌尿外科治疗进展》的一项研究发现，pc肌是“治疗早泄的一种可行的治疗方法”。

使用套套减少过夫妻生活时的敏感，厚的套套会有更好的效果。

使用润滑剂来减少摩擦，这可能会帮助你持续更长时间。

尝试不同的姿势来看看是否可以减少敏感或增加摩擦力。

与你的伴侣一起发现最合适的方法。

也许延长的前戏可以帮助你放松。但也许它会起到反效果，它使你过于兴奋，以至于你在进入伴侣的身体之后立即就射了。

多学习爱爱的正确方式

如果是由紧张或缺乏爱爱的经验引起的，那么学习、耐心和实践通常会有所帮助。

在面对因为手淫频繁、心理压力、身体疲劳等不可抗力因素形成了不同程度的早泄男士。想延长性生活时间，就使用艾尼森男士精华液，小金瓶享受7倍持久力。比口服更能够直观的体现效果，用后还没有麻木感灼烧，是当前解决早泄问题最直接的方式。