网友提问：综合治疗治疗早泄的方法，治疗早泄的锻炼方法

(已采纳)🔆〔推荐医生回答〕✅

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对于早泄的治疗方法需要综合治疗。

首先，需要心理医生疏导，消除焦虑不安的异常心理，树立自信心，夫妻双方多沟通，增强夫妻感情。

其次，可进行行为治疗，如性感集中训练的基本治疗法，采取女上位或挤压丁丁、龟头来减轻兴奋。性生活时采取动、停、动的抽动方式训练。

早泄的锻炼方法包括以下几种：

第一、心理方面的调节，早泄如果是由于过度紧张引起的早泄，可以通过心理调整，尤其是在同房的过程中，避免过于紧张或兴奋，保持平和的心态应对。

第二、可以在同房的时候经过反复锻炼，如快要到射溢的阈值时，停止动作，当阈值下降以后，再进行同房的动作，这样反复多次也能够降低龟头的敏感度，延长射溢时间。

第三、可以做一些提肛运动，或者跑步、游泳等，这类锻炼方法能够提高整体的免疫力，从而对性功能的恢复也有一定的好处。如果常规的锻炼方法效果不满意，建议口服药物进行治疗。

第四、很多硬度好的早泄想要更好的持久力，在过夫妻性生活的时候喷上艾尼森男士喷剂是男性延时最简单的方法，这是一种常规的延时情趣用品，能够让男性持久力提升7倍以上的时间，有了良好的时间也就间接的改变了我们的心态，提升了信心，不在担心爱爱的时候会一泻千里，同时也能够让我们有信心期待下一次爱爱的发挥更好。