降低龟敏度的土方法有哪些

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龟头敏感因人而异，有的人龟头敏感程度较低，只是轻微痒，但有的人龟头敏感程度很高，甚至达到一碰就想射溢的程度，这种情况就是病态了，也就是我们常说的早泄，需要及时调整。那么，在日常生活中都有哪些方法可以减少龟头的敏感度呢?

锻炼裸睡：晚上睡觉其实是很好的锻炼的时机。男人在晚上睡觉时可以吧，全身脱得光光的，然后下面会再睡着的时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了，是一种非常好的方法。

主动摩擦龟头：在平时生活中男生可以可以自己掌握火候，主动地摩擦龟头及龟谷，但是一定要注意角度和力度，徒手锻炼几天后可以使用道具，这样锻炼，半个月以后龟头敏感度就会达到正常的水平。

分散注意力：很多人在做爱时都会非常的投入，泉州的关注龟头的敏感度，身体会不由自主的扭动来增加龟头的快感，但是对于龟头敏感度过高的人来说，此时需要分散注意力，比如可以看看天花板或者是与爱人讲话，以此来降低龟头的敏感度。

穿宽松的内裤：最好平时穿宽松的内裤，或者是条件允许的话，可以不穿内裤，这样可以让自己在平时不断的磨练。也许刚开始时可能有些痒，但是时间久了就会无意识地降低了龟头的敏感度。这种方法对于我们来说毫不费力，是最好的降低龟头敏感度的方法。

外用喷剂：在过夫妻性生活的时候喷上艾尼森男士喷剂是男性延时最简单的方法，这是一种常规的延时情趣用品，能够让男性持久力提升数倍以上的时间，有了良好的时间也就间接的改变了我们的心态，提升了信心，不在担心爱爱的时候会一泻千里，同时也能够让我们有信心期待下一次爱爱的发挥更好。临场有了良好时间的同时也有很多人会问，喷剂是不是只能作为临场使用呢?