男性出现早泄怎么调理效果好，早泄心理护理应注意哪些?

早泄是很多男性朋友不愿意提及的事情，早泄的出现严重的危害着男性的身心健康，很多的男性出现早泄，由于害羞不及时到专业的医院进行治疗，导致早泄的病情加重，难以治疗。那么，在日常生活中男性朋友就应该就要了解早泄的自我调理方法有哪些。那么，男士早泄怎么调理效果好?

男性的调理方法可分为以下几类：

1、体育锻炼调节：参加体育锻炼对于男性早泄有很重要的意义。适度进行体育锻炼能够强健体魄，在促进早泄的康复上同样有效果。

2、掌握性的知识：男女双方应该掌握正确的性知识，了解男女之间性反应的生理性差异，正确的掌握性技巧。

3、早饮食调节：饮食调节对早泄的调节是非常有效的，早泄患者可以多吃一些壮阳的食物，因为壮阳食物多含有丰富的锌元素，锌可以提高人体的免疫力，也是精液重要成份。

4、穴位按摩：穴位按摩对于男性早泄的调理能起到很好效果。通过穴位按摩，不仅能够有效帮助早泄的康复，还能够能起到促进丁丁的主动勃起。

5、心态要调整好：在临床上，很多男性患有早泄多是由于心理因素造成的，若是日常生活中要注意调整好心态，避免过大的压力，可以多参加一些有益于身心的活动，或者是听一些轻松的音乐等等。

性生活是夫妻间不可缺少的生活方式，夫妻间的爱可通过性生活得到体现，得到升华。这种“爱”是义务、可靠、关怀、体贴、忠诚的统一。早泄患者由于在性生活上发生问题，使他们的心理负担加重，往往误入性心理的暗区，更加重病情。

早泄患者在性生活上产生的疑虑有以下几个方面：

(1)是否会发生阳痿。早泄会使男性情绪焦虑，焦虑的集中点是担心是否会进一步发展为阳痿。为此，一些患者忧心忡忡，没精打彩，有的开始回避性生活，而这些心理负担恰好是导致阳痿的主要因素。

(2)对自己的性能力产生怀疑，对满足不了对方而内疚。早泄突出的表现为夫妻性高潮不能充分实现，女方性要求屡次失败，作为丈夫觉得自己对不起妻子，为此大为伤感而内疚，或误认为自己的性功能本身就不如别人，感到自己失去了男子气。

(3)担心自己的身体出现问题。由于受传统观念的影响，过分强调精的作用，而使一些发生早泄的患者担心自己身体某一脏器出现了问题，认为是“肾虚”而大进补剂，结果补得鼻孔出血，牙龈红肿，出现“上火”现象。性格内向、敏感多疑的人更易引发疑病性精神障碍而发生阳痿。

对患早泄的人，要向患者讲清早泄的原因绝大多数是精神性的，帮助患者进行心理分析，解决期望过切、性生活前缺乏精神准备、过夫妻生活时紧张等等潜意识的影响。对已发生早泄的患者，讲清早泄是可以治愈的，早泄不一定是阳痿的发展阶段，偶尔早泄不一定是自己的性功能比别人差，这些问题是暂时的，是通过努力可以克服的。教育妻子应理解和鼓励丈夫面对现实，让丈夫打消内疚自负感，当好丈夫的良医，配合丈夫解决早泄问题。患早泄后，更不要盲目吃药，有些补剂对早泄并无益处，有的反而增加危害。夫妻要有健康的心态，有一定的性知识，总会获得美满和谐的性生活。(吴晓洋　)

男士早泄怎么调理效果好?早泄男性朋友应该多吃水果蔬菜，特别是维生素含量高的食物，维生素含量高的食物能够促进丁丁海绵体的血液正常循环。希望广大的男性朋友在日常生活中能够做好上述措施，若有出现严重早泄的情况，通过自我调节方法不起作用，可及时到医院专家进行治疗。