早些泄怎么自己恢复，男的早些泄能治好吗

早泄是一种常见的男性健康问题，它会影响到男性的性能力和生活质量。对于早泄症状，一般可以通过自我恢复来缓解。以下是一些有效的自我恢复方法，可以帮助您减轻早泄症状。

药物治疗：如果是由于日常生活当中过度的自慰或者性生活频繁伴随着肾虚的症状，导致早泄，需要在医生指导下合理使用一些补肾壮阳类的中成药物进行治疗，比较常用的药物有六味地黄丸和杞菊地黄丸。

加强运动：适当的运动可以帮助增强身体的机能，提高身体健康水平和免疫力。同时，运动也能使身体和心理得到舒缓，从而减轻压力和焦虑，这是早泄的主要原因之一。建议逐渐增加运动量，比如在家里或者户外散步，或者在健身房进行有氧运动。

控制饮食：对于治疗早泄而言，饮食也是一个非常重要的方面。建议尽量避免高脂肪、高热量和高糖分的食物，因为这些食物会影响身体的机能，引起身体的紊乱。另外，要注意饮食的时候不要与酒一起搭配，以免酒精影响身体健康。

心理调节：早泄症状往往会对男性产生心理上的压力和焦虑感，这些情绪状态会进一步加重早泄症状。因此，为了使得早泄症状得到缓解，建议男性通过参与兴趣爱好或与家人、朋友交流来减轻心理压力和负面情绪。

注意休息：彻底的休息是生活中的一部分，保持良好的睡眠质量可以减轻疲劳和焦虑，将大大帮助男性恢复自己的身体机能，缓解早泄症状。

预防过夫妻生活：对于早泄的另一个解决办法就是预防过夫妻生活。这意味着男性在过夫妻生活之前，可以通过使用TT油或者安全套来延长过夫妻生活时间，这样就可以延迟早泄，保持性生活的持久性。

合理的饮食习惯：有一部分男性，尤其是在日常生活当中饮食不良伴随着明显的缺乏营养之后会导致早泄的现象，尤其是缺锌之后会对健康造成严重的影响，所以要多吃一些含锌比较多的食物，比如生蚝、狗肉、韭菜、大葱等，能够起到一定辅助作用的效果，同时也可以减轻早泄现象。

总的来说，早泄治疗是一个长期的过程，需要通过调整生活方式、饮食习惯和心理状态来达到治疗的目的。如果以上方法得不到明显的缓解，建议前往医院就诊，接受专业的治疗。期待早日恢复健康!