体内寒气怎么排出

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一般来说，排除体内的寒气首先是中医方面所指的温阳驱寒法，即用干姜、附子、细辛等药物进行治疗。其次是艾灸调理法，即患者通过艾灸调理，达到活血化瘀、排除体内湿气的目的。此外，刮痧和泡脚对祛除寒气也有显著的功效。，此外，患者还应注意调整生活方式。

药物治疗：如果体内寒气重，可以至正规医院的中医科就诊，由专业医生进行辨证论治，再遵医嘱服用温散寒邪的药物，比如理中丸、小建中汤、吴茱萸汤、黄芪桂枝五物汤、暖肝煎等。

艾灸：艾叶等中草药药性温热，而且艾火的热力能深透肌层，温经行气，灸法具有温经通络、祛湿散寒的作用。如果体内寒气重，可以至正规医院的中医科就诊，由专业医生进行艾灸，以保证治疗安全有效，不建议自行使用。

拔火罐：拔火罐具有疏通经络、驱寒以及排湿的作用，对于促进体内寒气排出有一定的效果。如果体内寒气重，可以至正规医院的中医科就诊，由专业医生进行拔火罐，切记不可自行操作，以免造成不良后果。

饮食治疗：如果体内寒气重，可以适当吃一些温热性质的食物，起到散寒和暖身的作用，比如牛肉、羊肉、韭菜、蒜苔、生姜、桂圆、荔枝等，应注意不要吃寒凉和生冷的食物，避免损伤阳气。需要提醒的是，不要在感冒发病过程中使用温补的食物，避免加重病情。

足浴排寒：足浴又称为泡脚，是风靡古今华人的特有文化。利用热水的温度、浮力以及药物的熏洗，刺激足部穴位及反射区、促进气血循环，具有排寒除湿、增加新陈代谢、改善内脏功能及平衡内分泌的效果。直接选用君多健足浴包：遴选地道中草药材。长期使用能排寒扶阳、行气活血。

调整生活方式：患者平时应注意添衣保暖，避免受凉，平时适当进行体育运动，增强个人体质，有利于排出体内的寒气。