教你健康用电脑

显示屏要每天擦 隔3小时洗次脸

无论你从事哪一项工作，哪怕是全职太太，每天的生活也离不开电脑。如何避免电脑用多了导致的各种健康问题呢?让我们听听健康专家的建议。

1.用笔记本电脑代替台式机。研究显示，台式机机箱的辐射要比笔记本电脑大得多。不过，最好不要一边给笔记本电脑充电一边开机使用，因为通电的变压器是辐射的主要来源。

2.每天清洁电脑屏幕。每天使用电脑前，都先用专门的液晶屏清洁液擦拭电脑屏幕，去掉屏幕上因为静电而附着的微尘，因为这些微尘会加大辐射量。

3.随时活动手腕。用电脑的间隙，随时抽空活动手腕。将双掌相互摩擦到发热，然后十指交叉用力握拳，再依次快速伸展食指、中指、无名指、小指，这样反复做10次，就能有效预防“鼠标手”。

4.每隔3小时洗脸一次。细小的面部毛孔容易被电脑周围因静电而聚集在一起的微粒堵塞，所以，用电脑时，建议你每隔3小时就去洗一次脸。

5.脚底踩两个高尔夫球。坐在电脑前工作时，在脚底踩两个高尔夫球，在地面上小范围滚动。这样不仅能防止翘二郎腿等不良坐姿，还能随时活动双腿，防止下肢水肿。