淋浴时踩个泡脚盆

柏 蓉

淋浴时，人们常常会“顾此失彼”——— 暖和了上半身，却冷了双脚。要是在夏天，倒也无所谓，只是在冬天，气温偏凉，地面偏凉，对于一些体质偏寒的人来说，就容易因脚冷受凉。

中国中医科学院基础理论研究所所长孟庆云表示，要解决这个问题，可以尝试着用边洗澡边泡脚的方法。不仅可以暖到全身，还能促进血液循环、经气运行、加强气血流通的效果，对保健身体、增强免疫力，都有很好的效果。“由于人站在盆里，沐浴液流到盆底，容易打滑，所以最好采用坐着淋浴和泡脚的方式进行。”孟庆云说，洗淋浴前，先准备一个泡脚盆和小凳子，洗浴时，装好一盆热水(温度比洗澡水高些)，人坐在小凳上即可。